Classement du Top 10 des pré-séances d'entraînement. Pretraining complex: reviews: Mesomorph, Psychotic, Stimulus 8, с4

Nous vivons aujourd'hui dans un monde très saturé. Gros boulots, une journée entière à la course, peu de temps libre, stress ... Tout cela conduit à dire qu'aller au gymnase ne suffit pas déjà ni force ni désir. Et quoi de pire que le manque de motivation dans un tel cas?

Mais ne vous fâchez pas. Il n'y a pas si longtemps,des complexes d'additifs capables de donner de la force avant l'entraînement ont été inventés pour améliorer le bien-être et l'humeur . Ces additifs sont appelés complexes de pré-formation ou, tout simplement, de pré-formation. Voyons plus en détail ce que c'est.

Complexe de pré-entraînement (pré-entraînement) - qu'est-ce que c'est

Contenu de l'article:

  • 1Complexe de pré-entraînement (pré-entraînement) - qu'est-ce que c'est
  • 2Pré-entraînement, leur composition
  • 3Principe de fonctionnement
  • 4Comment boire de la pré-formation
  • 5Les meilleurs complexes de pré-entraînement. Note
    • 5.1Séance d’entraînement Jack3d (Jack3d)
    • 5.2Complexe de pré-entraînement à Black Jack
    • 5.3Mésomorphe, entraînement préalable avec des géraniums
    • 5.4Old Jack, pré-entraînement avec des géraniums
    • 5.5Complexe de pré-entraînement Stimulus 8
    • 5.6Prétraine psychotique
    • 5,7Séance de formation C4
    • 5.8Pré-entraînement pour la poussière d'ange
    • 5.9Séance d’entraînement du jour du jugement
    • 5.10Complexe de pré-entraînement BlackAnnis (Black Anis)
    • 5.11Pre-workout NoXplode est un complexe de pré-entraînement sans caféine
    • .
  • 6Quelle est la durée de l'effet pré-entraînement
  • 7 Prétraining complex, comment acheter le droit
  • 8Sondes de pré-formation: pourquoi avons-nous besoin de nous et où acheter
  • 9Predtrenik faites-le vous-même à la maison
  • 10Pré-entraînement: effets secondaires et effets néfastes
  • 11Commentaires

La pré-formation (ou complexe de pré-entraînement) est un type de nutrition pour les athlètes. Le travail d'un tel complexe consiste à améliorer la capacité d'un athlète, à améliorer son état général. De plus, predprennik contribue à l’ensemble des muscles et favorise la combustion des graisses.

Des complexes de pré-formation sont nécessaires pour faciliter et stimuler la formation

Fait intéressant!Tous les bodybuilders utilisent des complexes de pré-entraînement.

Mais comment fonctionne un tel outil miracle? Pour comprendre cela, vous devez savoir en quoi consistent les complexes de pré-formation.

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Pré-entraînement, leur composition

Presque tous les complexes de pré-formation contiennent des substances analogues.

Mais les composants principaux de tels complexes sont:

  • Les vitamines et les minéraux sont des ingrédients importants. Les personnes ayant une activité physique accrue ne devraient pas manquer de ces éléments.
  • Composants stimulants. Cela peut être du guarana, de la caféine, de l’éleuthérocoque et d’autres stimulants qui affectent le système nerveux et augmentent l’efficacité et l’endurance.
  • Divers acides aminés nécessaires pour stimuler les muscles avant l'effort et pour restaurer le corps dans son ensemble après une séance d'entraînement intense au gymnase. Ces acides aminés comprennent l'arginine, la taurine, la bêta-alanine, la créatine et d'autres.
  • Substances nootropes (par exemple, le ginkobiloba) - elles sont nécessaires au meilleur fonctionnement du cerveau, à une concentration plus précise de l’attention dans la salle. Ainsi que ces substances améliorent la mémoire.

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Principe de fonctionnement

L’action des complexes de pré-entraînement s’explique par le fait que les principaux composants de ceux-ci stimulent très activement le travail de tout l’organisme.

Le système nerveux est particulièrement stimulé, ce qui contribue à une plus grande endurance du corps. Et les substances anabolisantes jouent également un rôle important dans la croissance de la masse musculaire.

Attention!Il est interdit aux personnes ayant des problèmes cardiovasculaires de prendre des complexes de pré-entraînement!

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Comment boire avant l'entraînement

Afin de bénéficier davantage de la pré-formation que du préjudice, vous devez connaître certaines des règles d'admission.

Considérez le plus important d'entre eux:

  • de tels complexes sont bus juste avant les cours au gymnase;
  • Il est interdit de prendre un pré-entraînement plus de 7 heures avant le coucher.
  • ne vaut pas la peineoubliez que de telles drogues créent une dépendance, et vous devrez éventuellement prendre des doses plus importantes ou même passer à une autre drogue.

Les meilleurs complexes de pré-formation. Classement

La question la plus passionnante pour tous est de savoir quel type de complexe de pré-formation choisir. Considérez la note du predtrenikov le plus populaire.

Pré-entraînement de Jack3d (Jack3d)

C’est un complexe qui a récemment manqué de géraniums (il est interdit depuis longtemps en Amérique). La composition actuelle comprend de la citronnelle, de la caféine, de l'acide carboxylique et plusieurs acides aminés chinois.

En raison de ces acides aminés, le travail du corps est prolongé, il n'y a pas de douleur dans les muscles.Il est recommandé de ne pas boire de boissons contenant de la caféine pendant la prise de ce médicament .

Jack3d a certains effets secondaires: principalement de l’insomnie et des problèmes du système cardiovasculaire, ainsi que de la toxicomanie.

Complexe de pré-entraînement Black Jack

Une caractéristique de ce complexe est que, grâce à sa composition en géranium, il atténue l'inflammation musculaire.

La composition de ce prétraitement est très riche: il contient des vitamines (vitamine C et vitamine B3), des ingrédients nootropes, de la créatine, de la caféine et bien plus encore.Dans ce complexe, le brûleur de graisse est constitué de poivre noir , qui constitue un excellent stimulateur de la circulation sanguine.

Outre les fabricants du Blackjack, ils promettent non seulement de supprimer la fatigue musculaire, mais également le système nerveux.

Parce que dansce complexe contient des composants puissants, puisles effets secondaires sont bien sûr également présents . Il peut s'agir de douleurs à la tête, de nausées et de vomissements, de tremblements des membres, d'irritabilité nerveuse, de manque de sommeil. Si ces symptômes apparaissent, arrêtez immédiatement de prendre vos médicaments et consultez un médecin.

Mesomorph (Mesomorph), pré-entraînement avec des géraniums

Il s'agit d'un autre complexe de pré-formation avec des géraniums. Ce complexe a dans sa composition plus de deux types de kératine, ce qui augmente l'énergie et l'endurance du corps.

En outre, en raison des kératines, les douleurs musculaires sont considérablement réduites.

La réception de mezoform présente certaines nuances:

  • pour la première fois, seule la moitié de la dose peut être prise;
  • 131) boire le médicament 30 minutes avant de s'entraîner au gymnase;
  • Ce pré-entraînement (ainsi que tous les autres) doit être pris au moins 5 à 6 heures avant le sommeil, faute de quoi l'insomnie sera provoquée.

Le complexe de pré-entraînement mésoforme sert d'antidépresseur!

Le prix de ce complexe de pré-formation varie de 2 500 à 3 300 roubles.

Old Jack, précurseur au géranium

Avant de passer à la description de ce complexe, il convient de dire quelques mots sur les caractéristiques du prétraitement avec les géraniums. C'est le principal composant actif de ces complexes, qui affecte activement le système nerveux, ce qui conduit à une augmentation de l'endurance corporelle, à un travail cérébral plus productif et à une diminution de la douleur musculaire.

L'effet du géranium est quelque peu similaire à celui des médicaments sur le corps humain, mais le gros avantage est qu'il n'a pas d'effets secondaires.

Les précurseurs contenant des géraniums sont utilisés dans les entraînements nécessitant de l'endurance , c'est-à-dire lors d'exercices très intensifs. De plus, le principal ingrédient actif - le géranium - contribue à la combustion la plus rapide des dépôts graisseux, ce qui rend ce type de formation préalable très populaire.

Le gypse Old Jack contient du géranium, de la caféine, de l'extrait de citronnelle, de la taurine, de la créatine et de la théophylline.

Toutes ces substances agissent sur le corps humain, qui participe au sport en augmentant l'endurance, en aidant à la construction musculaire.La caféine favorise la combustion des graisses . Et le composant principal - le géranium aide le cerveau à produire des endorphines, ce qui contribue à améliorer l'humeur et la motivation pour l'entraînement.

Le prix d'un tel complexe varie de 2 500 à 3 200 roubles.

Complexe de pré-entraînement Stimulus 8

Contient plus de cinq stimulants très puissants. Pour cette raison, vous vous sentirez vigoureusement et activement tout au long de la journée. Comme ce complexe commence à agir beaucoup plus lentement que les précédents , il devrait être pris une heure avant les cours .

Et il convient de noter que le complexe Stimulus 8 ne permet pas de développer de gros muscles, il convient donc de choisir pour les personnes qui pratiquent un sport ne nécessitant pas une énormela masse musculaire (c'est-à-dire, les bodybuilders, ça ne correspond tout simplement pas).

Psychotic Pretraine

Ce pré-percuteur ne contient dans sa composition que des ingrédients sûrs et éprouvés. Grâce à cette composition, l'endurance du corps augmente, l'humeur s'améliore, l'attention augmente et les douleurs musculaires deviennent minimales.

Il existe toutefois certaines nuances dans l'absorption: , pour la première fois, il est nécessaire de prendre une dose unique du complexe et d'évaluer votre état physique et psycho-émotionnel . En l'absence de plainte, cet entraînement préalable peut être pris deux fois par jour, mais uniquement le matin. Parmi les effets secondaires de l'hypertension artérielle possible, des vomissements, des troubles du sommeil.

C4 formation préalable

Il s'agit d'un complexe combinant les meilleurs composants. Ces composants aident le corps à travailler avec encore plus de force, tout en renforçant les muscles de pierre.

Le nitrate de N03 résout le problème de la rétention d'eau dans le corps dans son ensemble et naturellement dans les muscles.

La formation préalable de C4 ne provoque pas de somnolence ni de changements d'humeur tout au long de la journée

.

Il est nécessaire de prendre ce complexe 20 minutes avant une séance d’entraînement, sinon les résultats seront inférieurs à ceux que nous souhaiterions.

Poussière d'ange Pretrail

Il s'agit d'un complexe pré-entraînement contenant de l'agmatine, qui favorise la croissance de la masse musculaire. En outre, ce complexe aide à faire face aux douleurs musculaires dues à la bêta-alanine dans la composition.

Angel Dust parle de gaieté dès le matin mêmea.Pour comprendre à quel moment le prédiltre a commencé à agir, vous devez écouter votre corps: 20 minutes après la prise, vous devriez ressentir une légère sensation de picotement.

Le prix de cette avance est d'environ 2800 roubles pour une banque, ce qui dure environ un mois, en tenant compte des formations 2 à 3 fois par semaine.

Séance d’entraînement du jour du jugement

Il s’agit d’un forage préalable qui contient une composante importante du piracétam. L'effet de cette composante s'explique par le fait que cet outil améliore le fonctionnement du système nerveux et du cerveau en accélérant le flux sanguin dans celui-ci.

En conséquence,le complexe Doomsday augmente la durée de l'entraînement, aide à gagner de la masse musculaire , améliore l'humeur (en raison de la dopamine dans la composition) et soulage le stress.

Un fait intéressant!Le composant piracétam, qui fait partie du Doomsday prethenicum, aide à faire face aux maux de tête dus à l’expansion des vaisseaux cérébraux.

Complexe de pré-entraînement BlackAnnis (Black Anis)

Predtrenik, qui contient de la caféine anhydre et du géranium.

Les avantages de ce complexe de pré-formation sont les suivants:

  • amélioration de l'humeur;
  • croissance rapide de la masse musculaire;
  • augmentation de la durée d'attention;
  • une poussée de force et d'énergie.

Les inconvénients du complexe Black Anise sont l’apathie, la dépendance et parfois les nausées.

La composition de ce pré-entraînement est très forte . Par conséquent, pour les personnes qui commencent tout juste à essayer de s’entraîner avec des complexes de pré-entraînement,refuser ce médicament.

Pré-entraînement NoXplode - un complexe pré-entraînement sans caféine

Parfait pour les personnes à qui il est interdit de prendre de la caféine en raison de certaines circonstances. Ce complexe contient dans sa composition de la créatine, de la taurine, de l'arginine.

C'estque l'arginine favorise la croissance de la masse musculaire, guérit très bien les blessures mineures , le taux de cholestérol dans le sang diminue nettement. Ce sont tous les avantages indiscutables de cette formation préalable.

Prendre le complexe No Xplode est conforme aux règles habituelles pour prendre une pré-formation, mais pas plus de 2-2,5 mois. Il faut faire une pause. Le prix de ce complexe est de 1150 à 1300 roubles. Il y a environ 20 portions dans une boîte.

Combien de temps dure l'effet pré-entraînement

Tout d’abord, il convient de rappeler que presque tous les complexes de pré-entraînement contiennent des substances qui stimulent le système neuropsychique, il est donc impossible de participer à la prise de ces complexes. Il n’est pas exclu qu’il y ait du guarana et du géranium dans la composition de la séance préparatoire.

Il est interdit de prendre le complexe de pré-entraînement plus d'une fois par jour!

En choisissant le moment où recevoir le predp, il convient de noter qu’environ l'effet de tels complexes sur le corps dure environ 3 à 5 heures. Il découle de cette règle que vous devez boire au maximum 6 heures avant le coucher.

Complexe de pré-formation, comment acheter le bon

Pour le choix du complexe de pré-formation dont vous avez besoinprenez-le au sérieux et de manière responsable. Tout d’abord, il est utile de subir un examen médical complet pour éliminer les maladies graves et chroniques.

Ensuite,la consultation du médecin traitant est nécessaire . Il peut conseiller les complexes de pré-entraînement les mieux adaptés en fonction de l'état de santé du patient. Et quelles substances de la composition est préférable d'exclure.

La consultation du formateur sera également importante . Cela vous aidera à choisir un complexe de pré-entraînement sur la base de la forme physique et des caractéristiques du corps.

De plus, l'entraîneur conseillera le pré-entraînement en se basant sur le résultat souhaité par l'athlète.

Si, par exemple, les muscles sont gros et forts, il existe des complexes de pré-entraînement pour résoudre ce problème particulier. S'il n'est pas possible de consulter un médecin et un coach, vous devrez agir de manière indépendante.

Lorsque vous choisissez un complexe de pré-formation, vous devez porter une attention particulière à ces détails:

  • composition de la pré-formation;
  • effet sur le corps et effet de l'utilisation;
  • effets secondaires;
  • posologie et administration.

Il est important de se rappeler!En aucun cas, ne doit dépasser la dose recommandée d'un complexe pré-entraînement.

Il convient également de lire les critiques sur Internet, en prêtant attention aux critiques négatives.

Sondes de pré-formation: pourquoi avons-nous besoin de nous et où acheter

Il est préférable de commencer à acheter des complexes de pré-formation avec des sondes .C’est un excellent moyen de comprendre si ce prédilote vous convient, quels en sont les effets sur le corps et quels effets secondaires peuvent se produire.

C’est aussi un énorme avantage, de sorte qu’il n’arrive pas que l’argent ait été jeté au vent.

Il est beaucoup moins coûteux d'acheter une seule dose et de voir s'il vaut la peine d'acheter un grand pot d'un complexe de pré-formation que de jeter un pot presque plein si nécessaire.

Il est possible d'acheter des échantillons de pré-exercices dans des magasins spécialisés dans la nutrition sportive et de commander dans des magasins en ligne.

Predtrenik faites-le vous-même à la maison

Aujourd'hui, les complexes de pré-formation ne sont pas le plaisir le moins cher et le plus accessible. De plus, certains athlètes sont effrayés par les compositions puissantes qui battent sur tout le corps et ont beaucoup d'effets secondaires.

Il existe donc plusieurs recettes pour préparer les exercices préalables à la maison.

  • Le pré-entraînement le plus simple est le thé noir fort, qui contient de la caféine dans sa composition. Prendre 3 c. l thé noir, versez 350 ml d’eau bouillie et laissez infuser 10 minutes. Ajoutez 2 c. l.meda Prenez au frais pendant l'exercice.

  • Dans le thé noir (selon la recette précédente), ajoutez 15 pcs. comprimés d'acide ascorbique, mélanger soigneusement et laisser refroidir.
  • Préparez 2 sachets de thé noir avec 300 ml d’eau bouillante, infusez. Ajouter 10 g de glucose en poudre et 15 gouttes de teinture Eleutherococcus à la perfusion.
  • Acheter dans la pharmacie ginseng (en granulés).Absorber 3-4 pcs. dans la bouche L'effet de prendre un tel médicament dure environ 3 heures.

Pré-entraînement: effets secondaires et effets néfastes

N'oubliez pas que tous les complexes de pré-entraînement nuisent au corps humain et ont un certain nombre d'effets secondaires.

Les effets indésirables les plus courants sont les suivants:

    270) maux de tête, vertiges, nausées;
  • irritabilité nerveuse, manque de sommeil;
  • apathie et sentiment de dépression;
  • augmentation du rythme cardiaque et du pouls.

Si au moins l'un de ces symptômes apparaît, il est nécessaire d'arrêter l'utilisation d'un entraînement préalable à l'exercice et de demander de l'aide à un établissement médical, tout en conservant le package contenant la composition du complexe.

Les complexes de pré-entraînement peuvent provoquer l'envie de faire du sport, une poussée de force et d'énergie. Mais un certain nombre d'effets secondaires n'a pas été annulé. Par conséquent, la sélection et la réception préalables doivent être abordées de manière responsable.

Le pouvoir fou pour l'entraînement: complexes de pré-entraînement. Tout ce qu'il faut savoir sur un débutant, voir la vidéo utile:

No-Xplode 2.0, APS Mesomorph et autres formations préalables. Voir la vidéo:

Pré-formation: à quelle fréquence un complexe de pré-formation peut-il être utilisé? Découvrez-le à partir de la vidéo suivante: