Comment hydrater la peau du visage et du corps. Crèmes, gels, remèdes populaires, sérums, ...

L'hydratation est une étape importante du processus de soin de la peau du visage et du corps, permettant d'améliorer l'apparence et de fournir une protection contre le vieillissement prématuré.

Règles de nutrition et de consommation visant à normaliser l'équilibre hydrique dans le corps

Contenu de l'article:

  • 1Règles de nutrition et de consommation visant à normaliser l'équilibre hydrique dans le corps
  • 2Des aliments vitaminés qui hydratent la peau
  • 3Vitamines et substances contenues dans les cosmétiques qui favorisent l'hydratation
  • 4Acide hyaluronique et comment le prendre au mieux
  • 5Particularités de l'hydratation par type de peau
  • 6Crème pour hydrater la peau
    • 6.1Hydratants pour le visage populaires
    • 6.2Crèmes pour le corps
  • 7Gels et savons
  • 8Nettoyants à effet hydratant
  • 9Baumes et lotions
  • 10Recettes populaires pour hydrater la peau
  • 11Sérums
  • 12Recettes de masques hydratants
  • 13Huiles végétales à effet hydratant
  • 14Facteurs affectant le dessèchement de la peau
  • 15Vidéo: Comment hydrater la peau du visage et du corps

Les femmes qui ont la peau sèche ont besoin d'une alimentation équilibrée et d'une quantité suffisante d'eau de boisson purifiée.

Les principes fondamentaux d'une bonne alimentation et d'un régime de consommation d'alcool sont les suivants:

  • La nourriture doit être équilibrée. Il est nécessaire de réduire progressivement les portions de l'alimentation quotidienne et d'appliquer une règle d'or - se lever un peufaim de la table.
  • Le petit-déjeuner devrait comporter différentes calories afin de maintenir le corps toute la journée. Idéal - protéines animales, céréales et légumes.
  • Il convient de consommer de la viande, mais des variétés allégées. Il est conseillé de le combiner avec un plat d'accompagnement de légumes.
  • Les légumes sont obligatoires dans l'alimentation. Utilisez pour le déjeuner et le dîner.
  • Les fruits sont nécessaires dans l'alimentation quotidienne. Il est conseillé de les prendre dans la moitié de la journée, car le soir, les glucides qu’ils absorbent sont absorbés plus lentement par le corps.
  • Vous ne pouvez pas vous assoir avec des régimes épuisants, dans lesquels votre corps manque de nutriments.
  • Le manque de vitamines E et A. a un effet négatif sur l'état de la peau. Les produits laitiers (fromage cottage, beurre), le son, le poisson de mer devraient être inclus dans votre menu. Vous pouvez acheter dans la pharmacie des vitamines en pilules.
  • Utilisez des légumes-feuilles. Contient de l'eau en quantité significative. Il est conseillé de choisir des verts ayant une nuance vert foncé. C'est considéré comme plus utile.
  • Consommation modérée de sucre. Les sucreries contribuent à l'apparition de rides associées à une diminution de la production d'élastine et de collagène. Il est nécessaire de limiter la consommation de pâtisseries, de sucreries et de boissons. Vous pouvez les remplacer par des fruits frais ou des fruits secs.
  • Il est nécessaire de boire de l'eau uniformément par petites portions tout au long de la journée. Pendant la journée, vous devez boire de l'eau environ 2 litres
  • Réduire l'utilisation de boissons à base de café. Ils éliminent l'humidité du corps. Il est conseillé de ne boire que 1 tasse par jour.
  • Supprimerlaver les aliments avec de l'eau et les prendre immédiatement après avoir mangé.

Des aliments vitaminés qui hydratent la peau

La peau au niveau cellulaire est fournie par l'apport de composants bénéfiques et d'humidité contenus dans les aliments.

Les aliments qui hydratent efficacement la peau comprennent:

  • Poisson de mer.La composition comprend une grande quantité d’acides gras oméga-3, qui réduisent l’inflammation, a un effet positif sur la structure de la peau. Particulièrement utile pour manger de la morue, du maquereau, du saumon, du thon, des sardines. Il est conseillé de cuisiner pour un couple et de le servir avec des légumes.
  • Aloe Vera.Cette plante cicatrisante peut être ajoutée aux smoothies et aux jus de fruits. Pour 1 boisson, il est nécessaire de prendre 1 c. composante naturelle. Dans le même temps, le système digestif est parfaitement nettoyé des substances nocives et la peau du visage acquiert un aspect frais et une élasticité.
  • concombres.Ce légume contient 95% d'eau. Il contient les vitamines C et A, nécessaires au renouvellement cellulaire. Et dans sa composition, le dioxyde de silicium fournit un niveau normal d'hydratation de la peau, améliorant son élasticité. Pendant la saison devrait être consommé 2 concombres par jour.
  • tomates.Riche en phosphore, potassium, vitamines A et B. Elle est composée à 94% d’eau.
  • Pommes.Il s'agit d'un puissant antioxydant, suspendant le développement de maladies cardiovasculaires, ainsi que de cellules cancéreuses. Contient 86% d'humidité.
  • jus d'orange.L’eau qu’elle contient est à 88% et contient égalementVitamine C, potassium, acide volique, fibre nourrissante. Hydrate parfaitement la peau.
  • Kiwi.L'eau dans les fruits est de 83%. Il contient également un double apport quotidien en vitamine C.
  • Avocats.Les fruits tropicaux ont un effet bénéfique sur la peau. La vitamine E et les antioxydants accélèrent le processus de guérison et la formation de nouvelles cellules. La composition de l'avocat contient des huiles qui réduisent l'inflammation, hydratent les tissus de l'épiderme.
  • Pastèque.Produit idéal pour hydrater la peau car composé à 92% d'eau.
  • Noix.Ce produit est riche en vitamine E, qui exerce une fonction protectrice pendant le bronzage, procure une saturation cellulaire à l'humidité et neutralise les processus d'oxydation.

Vitamines et substances contenues dans les cosmétiques qui favorisent l'hydratation

L'hydratation de la peau du visage et du corps est fournie avec une variété de crèmes et de masques.

La composition devrait contenir des composants utiles tels que:

  • D-panthénol - protège contre les facteurs externes, hydrate la peau;
  • 93) liposomes, nécessaires pour reconstituer l'humidité des cellules des couches inférieures de la peau;
  • Les vitamines C et E sont d'excellents antioxydants qui neutralisent l'action des radicaux;
  • la glycérine adoucit l'épiderme et retient l'humidité;
  • extraits de fleur d’aloe vera, gelée royale, baies et miel - nourrissent et hydratent la peau;
  • huiles naturelles - rendent la peau plus douce, procurent un niveau optimal d'humidité;
  • Allantoïne - réduit les pores, convient aux femmes ayant la peau sèche et sensible;
  • acide hyaluronique - hydrate parfaitement la peau, crée une barrière protectrice contre l’évaporation;
  • talaspheres - fibres naturelles de collagène, aident à rétablir les niveaux normaux d’humidité.

Acide hyaluronique et comment le prendre au mieux

Ce composant apparaît dans la composition de produits à base de cellulite, de lotions, de divers hydratants et de filtres solaires. Aide à maintenir l'humidité de la peau. Sa présence en quantité suffisante permet à la couverture en cuir de paraître élastique et saturée d'humidité.

À cette fin, il est recommandé de prendre l'acide hyaluronique par voie orale, à raison d'un comprimé (une capsule ou un sachet de poudre) par jour pendant les repas avec de l'eau. Dose quotidienne de 100-200 ml. Le cours thérapeutique dure environ 1 mois.

Il est également bon d'en faire un masque en utilisant:

  • acide hyaluronique (en ampoules) - 3-4 gouttes;
  • jaune d'oeuf - 1 pc;
  • pulpe de pamplemousse - 25 g

Tous les composants sont mélangés. Pré-peau lubrifiée avec du jus de pamplemousse. Après avoir appliqué le masque pendant 15-20 minutes. Laver à l'eau froide.

Dans les salons de beauté, l'acide hyaluronique est utilisé dans les procédures suivantes:

  • mésothérapie;
  • plastiques de contour;
  • bio-revitalisation.

L'acide est injecté par injections avec des méthodes en pointillés ou linéaires avec de fines aiguilles dans la peau du visage. La dose ne doit pas dépasser 30 ml.

Les comprimés et les gélules prêts à l'emploi peuvent être achetés en pharmacie. Prenez le médicament doit être sous la supervision d'un médecin.

Caractéristiques d'hydratation par type de peau

Lors de l'achat de produits cosmétiques, le type de peau doit être considéré.

Les personnes ayant la peau sensible devraient cesser d'utiliser des produits comprenant:

  • le panthénol;
  • antioxydants;
  • phytosphingosine;
  • acide linoléique;
  • acide hyaluronique.

Et il est également nécessaire que la composition n'inclue pas de composants tels que:

  • des phtalates;
  • parabènes.

    Il est préférable de ne pas utiliser de produits cosmétiques hydratants pour la peau du visage et du corps aux parabens

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La présence de composants apaisants dans les produits cosmétiques ramènera le confort et restaurera remarquablement la peau.

Le type de peau sèche nécessite une attention particulière. Il vaut mieux utiliser:

  • crèmes ou baumes contenant des matières grasses;
  • produits contenant des composants de cire d’abeille pouvant être absorbés rapidement.

Pour les peaux grasses, il est souhaitable de choisir les produits suivants:

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  • les crèmes qui ne sont pas rapidement absorbées et qui procurent une peau lisse;
  • gels, fluides et émulsions légers;
  • médicaments contenant du dimitecon.

Pour le soin des peaux mixtes, utilisez des produits cosmétiques émollients qui retiennent l'eau.

Ils devraient contenir:

  • minéraux;
  • cyclométhicone;
  • Diméthicone.

Crème pour hydrater la peau

Pour une hydratation intensive de la peau du visage et du corps, il est nécessaireutilisez uniquement des crèmes de haute qualité qui retiennent l'humidité et nourrissent. Il est nécessaire d'étudier attentivement la composition du produit sur l'emballage. Le premier de la liste est toujours le composant dominant.

La composition d'une bonne crème devrait être composée de composants aidant à hydrater le cuir.

  • acide hyaluronique;
  • huiles végétales;
  • les vitamines A, C, E;
  • glycérine;
  • azulène;
  • panthénol;
  • acides chlorhydriques;
  • lécithine naturelle de jaune d'oeuf ou de beurre.

La lavande et le millepertuis sont de bons ingrédients hydratants pour les peaux sèches, sensibles et mixtes. Pour gras - fraise.

Hydratants pour le visage populaires

Il existe de nombreuses crèmes permettant d’hydrater la peau.

Les plus populaires incluent:

  1. Crème biologique LAVERA BASIS SENSITIV (50 ml).​​Vitamine E, acides gras, beurre de karité, essence de mellis. Effectue une fonction de protection et rajeunit. 1300 frotter.
  2. Weleda - crème de jour (30 ml).Extrait d'iris et huiles naturelles. Tonifie et soulage l'inflammation. Protège de manière fiable contre l'influence négative de l'environnement extérieur. Hydrate remarquablement. 750 frotter.
  3. Garnier - soin de base, hydratant non-stop (50 ml) . Glycérine, extrait de bardane. Il nourrit, protège, hydrate et prolonge la jeunesse. Enlève la brillance grasse. 200 frotter.

Crèmes pour le corps

Il existe également un grand choix de produits de soins corporels.Les plus populaires sont:

  1. Crème Librederm (200 ml).Acide hyaluronique, huiles de pêche et de cameline. Apaise la peau après l'épilation. Fournit parfaitement les nutriments et l'humidité, les tons. 550 frotter.
  2. beurre corporel kenyan (150 ml).Racine de gingembre, huiles naturelles, extraits de plantes médicinales. Hydrate, sature en composants utiles, resserre. 200 frotter.
  3. hydratant pour le corps Nivea Universal (75 ml).Panthénol, glycérine, evcerit. Hydrate, protège du gel, du vent et du soleil. 120 frotter.
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Gels et savons

Il est recommandé de se laver tous les jours avant de se coucher.

Pour hydrater et nettoyer la peau du visage et du corps, vous devez choisir des produits contenant des composants tels que:

  • le coco-glucoside;
  • coco bétaïne;
  • acide glycolique;
  • huiles naturelles;
  • la cocamidopropylbétaïne;
  • acide lactique et salicylique.

Nettoyants à effet hydratant

  1. Garnier Skin Naturals -gel nettoyant pour le visage pour les soins de base (200 ml). Extraits d'aloès, de roses et de raisins, beurre de karité. Maintient l'équilibre optimal de la peau. Nettoie le maquillage, hydrate. 185 frotter.
  2. Nettoyant + soin perle noire -crème-gel pour le lavage des peaux sèches et sensibles (120 ml). Hyaluron, extrait de collagène et de camélia. Sature l'humiditétonifie. 170 frotter.
  3. Colombe - beauté, soin et savon (135 g) . Lauroyl iséthionate de sodium, acide laurique et stéarique, glycérine. Nettoie efficacement et procure une hydratation maximale. 80 frotter.
  4. Camay French Romantique - savon de toilette (90g).Huile de palme, glycérine. Soigneusement soigne, protège et remplit d'humidité. Devenir une peau douce et soyeuse. 40 frotter.
  5. Mer de Spa- savon au sel de mer (125 g). Sel de mer, olive, noix de coco et huile d'amande. Enlève les poches, procure un équilibre hydrique normal. Active le renouvellement cellulaire et l'apport en oxygène. 700 frotter.

Baumes et lotions

L'hydratation de la peau du visage et du corps, la saturation en nutriments utiles est réalisée à l'aide de lotions et de baumes spéciaux.

Baumes et lotions populaires à effet hydratant:

  1. Mirra - baume pour le visage avec des cadeaux de guérison en mer (30 ml) . Huiles naturelles, extrait d'aloès, extraits de moules, vitamines. Protège, restaure et hydrate efficacement. 600 frotter.
  2. Baume hydratant pour le corps Lirene - «Baume hydratant pour 48 heures»Baume pour le corps (400 ml). Le beurre de karité et la vitamine E. Tonifie, hydrate jusqu'à 2 jours. Cela rend la peau élastique. Adoucit et rafraîchit. 280 frotter.
  3. EOS Body Lotion Delicate Petals - Lotion pour le corps (200 ml).Beurre de Karité, Vitamine E, Extrait d'Avoine et Extrait d'Avocat. Il nourrit, adoucit et adoucit la peau. Fournit à l'épiderme de l'humidité et des ingrédients bénéfiques. 900 frotter.
  4. Lotion minérale Aqua Marine - Lotion pour le corps (180 ml).Eau de mer, minéraux d'algues et vitamines.Au niveau cellulaire, il hydrate en profondeur et sature en oxygène, en vitamines et en minéraux. Restaure, élimine les poches, élimine les toxines. 1000 frotter.
  5. La lotion hydratante au collagène et au thé vertétait un soin du visage (150 ml). Thé vert, antioxydants, collagène. Il a un effet antibactérien, sature en composants utiles et en eau. 700 frotter.

Recettes folkloriques pour hydrater la peau

Des ingrédients naturels peuvent également être utilisés pour hydrater la peau du visage et du corps.

Parmi les produits de soin les plus populaires, citons:

  1. Enveloppement.Utilisez un mélange de 2 c. l miel et 300 gr. chou marin haché. La solution est appliquée sur tout le corps ou sur les zones à problèmes de la peau qui ont le plus besoin d'hydratation. De là-haut, il devrait être enveloppé dans un film alimentaire. Dans une demi-heure, prenez une douche.
  2. Bain de lait et de miel.Pour préparer, prenez 1 tasse de miel liquide et 1 l de lait préchauffé. Mélangez les ingrédients et versez dans le bain avec de l'eau tiède. La durée de la procédure est de 10-15 minutes.
  3. Infusion pour hydrater la peau du visage.2 c. l les fleurs de camomille (vous pouvez remplacer les feuilles de tussilage ou de menthe) versez le lait bouilli avec un verre à ébullition. Couvrir la solution avec un couvercle. Au bout de 2 h, filtrer sur une étamine. Nettoyer le visage 2 fois par jour. Après 20 minutes après l'application il faut se laver.
  4. Lotion aux raisins.Bien pétrir les fruits du raisin rouge. Après 2 heures, presser le jus. Dans 100 ml de liquide mettez 1 c. miel et une pincée de sel. Soigneusementmélangez-le. Laisser agir 30 minutes. à la température ambiante. Essuyez le visage 2 fois par jour. Stocker des moyens au réfrigérateur.
  5. Crème de concombre.Épluchez 1 légume et râpez-le finement. Ajoutez 3 c. l huile d'amande, 5 gr. cire d'abeille, 2,5 c. l l'eau bouillie. Les composants bougent. Faire bouillir à feu doux pendant une demi-heure, remuer constamment.

sérum

En utilisant régulièrement le sérum pour le visage, il est possible de changer pour le mieux en peu de temps. La peau acquiert une apparence radieuse et fraîche et les rides sont également lissées.

La composition des sérums hydratants devrait comprendre des éléments actifs tels que:

  • acide hyaluronique;
  • extraits de plantes;
  • huile d'arbre à thé,
  • beurre d'arachide;
  • coenzyme;
  • huile de vison;
  • vitamines C et E.

Les sérums efficaces pour hydrater la peau du visage sont considérés:

  1. Novosvit Concentrate aqua - gel 24 heures (25 ml).Acide hyaluronique, collagène. Il lisse les rides, hydrate en profondeur et rafraîchit. 110 frotter.
  2. Activateur de Librederm- sérum hydratant hyaluronique (130 ml). Acide hyaluronique, extraits de grenade et enzymes. Retient l'humidité, active la production de collagène. Adoucit et régénère. Il donne l'élasticité de la peau.
  3. Sérum de graines de thé vert Innisfree (80 ml).Huile de théier, extrait de mandarine, tanins, acide folique. Hydrate efficacement, apaise, soulage l'inflammation. Renforce les capillaires. Il nourrit la peau avec des substances bénéfiques. 2200 frotter.

Recettes de masques hydratants

La peau du visage et du corps est hydratée avec des masques naturels faciles à manipuler.

Pour préparer l'utilisation de tels composants qui permettent de saturer davantage la peau en humidité:

    294) fruits ou légumes frais (fraises, melon d'eau, concombres, tomates, carottes, pommes de terre);
  • produits laitiers (kéfir, fromage cottage, crème sure) et œufs;
  • miel;
  • flocons d'avoine;
  • huiles naturelles.
  1. Masque pour le visage de pommes de terre.Légume, bouilli en uniforme, avec la peau à étirer avec une fourchette. Remuer avec 1 c. jus de citron et jaune Incorporer le mélange légèrement dans un bain d'ébullition. La durée de la procédure est de 20 minutes. Pour un meilleur effet, couvrir le visage avec de la gaze.
  2. Masque facial à base d'œufs et de carottes.Côtelette de légume de taille moyenne. Incorporer le jaune. Mélangez bien. Appliquer pendant une demi-heure.
  3. Masque hydratant à la fraise et à la crème pour le corps.Faites une purée de 150 gr. baies de fraises. Ajoutez 10 gr. sel de mer et 4 c. l crème grasse Mélanger tous les ingrédients. Mettez le corps. Au bout d'un quart d'heure, prenez une douche chaude.

Huiles végétales ayant un effet hydratant

L'hydratation de la peau du visage et du corps est la garantie de la santé et de la jeunesse pour le maintien de l'utilisation des huiles naturelles. Ils sont composés de composants qui peuvent emprisonner l'humidité des cellules des tissus pendant une longue période, nourrir et hydrater intensément la peau.

  1. Olive. Acides gras monoinsaturés, vitamines A, E, B et D, calcium, fer, cuivre. Il prévient l'apparition des rides, nourrit, adoucit et hydrate la peau. Aide à protéger contre la pollution de l'environnement et les effets des rayons ultraviolets. 350 frotter.
  2. Noix de coco.Acides gras (myristique, laurique, palmintovoy, oléique, etc.). Lisse, apaise, hydrate et adoucit la peau, ralentit la formation de rides.
  3. Castor.Acide icinoléique, oléique, linoléique, stéarique, palmitique. Remplit de substances utiles et d'humidité, élimine les cicatrices, lisse les rides, aide à éliminer les taches de vieillesse et rend la peau plus lisse et élastique. 40 frotter.
  4. Pêche.Acides gras polyinsaturés, minéraux (fer, potassium, phosphore, calcium), vitamines C, E, A, B15, R. Renforce les parois des capillaires, améliore le teint, réduit l'inflammation, hydrate. Lisse les rides peu profondes, resserre, nourrit, élimine le dessèchement et prévient la déshydratation de la peau. 50 frotter.
  5. Amande.Acides linoléiques et oléiques, composants minéraux (magnésium, phosphore, sodium, fer zinc), carotènes, vitamines (B2, E, A, F), bioflavonoïdes et substances protéiques. Restaure, empêche l'expansion des pores, hydrate en profondeur, protège contre les rayons ultraviolets, normalise l'activité des glandes sébacées, réduit l'inflammation. 50 frotter.

Facteurs affectant la dessiccation de la peau

Une peau sèche peut résulter deexposition à des facteurs environnementaux, ainsi qu’à un mode de vie inadéquat ou aux caractéristiques individuelles de l’organisme.

Principales causes de drainage de la peau:

  1. Changements d'âge.Au fil des années, le niveau de production de lipides diminue, la fonction de transpiration est perturbée. La peau devient plus sèche et des rides apparaissent.
  2. Stress.La fatigue et la tension nerveuse affectent négativement l'état de la peau.
  3. Influence saisonnière.Des facteurs naturels (gel, chaleur, vent) peuvent dessécher la peau. En hiver et en été, cela se produit le plus souvent.
  4. Écologie.Environnement extérieur contaminé, les gaz d'échappement provoquent une déshydratation de la peau.
  5. Puissance.Une mauvaise alimentation peut entraîner une peau sèche.
  6. déshydratation.La réduction de la quantité d'humidité dans le corps entraîne son assèchement et son vieillissement.
  7. Sommeil défectueux.Conduit à une perturbation des processus biochimiques, perturbe la régulation du bilan hydrique.
  8. Mauvaises habitudes.Le tabagisme et l’alcool ont des effets néfastes sur l’apparence et la peau, entraînant le dessèchement des rides.

L'hydratation est un ensemble d'actions simples visant à prendre soin de la peau du visage et du corps, à une nutrition appropriée et à un mode de vie sain. Un peu de temps et d'efforts aideront à prolonger la jeunesse, à améliorer l'état de la peau.

Auteur:Naza-9

Conception de l'article:Vladimir le Grand

Vidéo: Comment hydrater la peau du visage et du corps

5 façonshumidifier la peau déshydratée: