Les meilleurs moyens d'augmenter rapidement l'immunité après la grippe

La grippe, comme on le sait, n’est pas seulement un rhume, mais avant tout un virus, elle fait partie de maladies particulièrement dangereuses pour les humains. Maintenant, de nombreux types de grippe menacent la vie du patient.

L’influenza est imprévisible et peut entraîner des complications, se présenter sous une forme grave. L’immunité entre dans le combat contre elle- c’est notre mécanisme de défense particulier . Mais il a aussi une limite - épuiser ses capacités, après avoir souffert de la maladie, il devient extrêmement faible.

À ce moment-là, la personne ressent une dépression générale et son corps devient sans défense. Lorsque cela se produit , il est important de réfléchir à la manière d'améliorer l'immunité après la grippe , afin d'éviter des problèmes de santé plus graves.

Qu'est-ce que l'immunité et de quoi dépend-elle

L'immunité implique une combinaison de réactions du corps visant à combattre les stimuli externes sous forme de bactéries, de virus et d'autres facteurs étrangers au corps.

Il exerce des fonctions protectrices , mais il souffre souvent et est sans défense, surtout au printemps, lorsqu'il est affaibli par un manque de vitamines. Cela arrive aussi aprèsmaladies en hiver, lorsque le système immunitaire humain doit fonctionner à pleine puissance.

La prise inconsidérée de médicaments, en particulier d'antibiotiques supprimant les fonctions de protection naturelles de l'organisme, contribue à affaiblir l'immunité.

L'immunité dépend beaucoup de l'environnement . La détérioration de l'écologie ne lui permet pas de rompre avec la surveillance constante de la santéet il a vraiment besoin de soutien.

Pour maintenir l'immunité avec la capacité de réaction appropriée , il est nécessaire d'abandonner les mauvaises habitudes , de passer au grand air plus souvent et d'équilibrer la nutrition afin de limiter la consommation d'aliments gras et lourds, en les remplaçant par des produits naturels, notamment des légumes et des fruits.

Il est important de se rappeler!Prendre des antibiotiques pour quelque raison que ce soit ne conduit pas au résultat attendu. Souvent, au lieu des avantages escomptés, les médicaments de ce type sont nocifs. Ils assument la fonction du système immunitaire, mais sont incapables de la remplacer.

Comment se remettre de la grippe

Le calme psychologique est un élément important du processus de récupération. Il ne devrait même pas y avoir de questions sur la façon de récupérer et d'améliorer l'immunité après une grippe, car rien de spécial ne doit être fait.

Une attitude positive aide à faire face à la maladie plus rapidement et à améliorer l'immunité.

Il est nécessaire de maintenir simplement l'équilibre mental , mais pas avec l'utilisation de sédatifs, car les conséquences serontambiguë

Cela peut sembler étrange, mais le flux de la grippe ainsi que le rétablissement et le rétablissement dépendent en grande partie de l'état psychologique de la personne, et le virus lui-mêmeest particulièrement agressif envers les personnes ayant un système nerveux fragile.

Dans cette situation, la maîtrise de soi est très importante. Elle est obtenue en abandonnant tout effort physique inutile, en se protégeant des personnes et des choses qui peuvent irriter. Il est utile de corriger l'état psychologiqueet de procéder à une distribution mentale quotidienne:

  • Je suis une personne complètement calme et équilibrée, rien ne peut me sortir de mon équilibre mental et gâcher mon humeur;
  • Je ne suis pas en état de lutte, mais en état de paix, en harmonie avec moi-même et avec le monde extérieur.
  • J'ai vaincu la maladie et je suis maintenant sur le point de me rétablir complètement, et mon immunité se renforce chaque jour.
  • Je récupère et je m'épanouis, et mes proches et les proches qui m'entourent, me soutiennent et prennent soin de m'aider dans cette tâche.

Caractéristiques de la nutrition

L’une des principales conditions pour la restauration du système immunitaire après une maladie, et il devrait y accorder toute son attention.

Mangez juste après avoir eu la grippe. Ensuite, le corps va rapidement récupérer et reprendre des forces.

Le pouvoir en même temps doit être correct , c’est-à-dire, au régime et équilibré:

  • Soumission des repas à un moment donné, peu importe à quel moment, et surtout, au même moment tous les jours;
  • Éliminer les excès alimentaires, observer un régime bénin - cela signifie qu'il est préférable de manger moins, mais plus souvent;
  • Exclure totalement lors de la consommation de tout type de boisson alcoolisée et en particulier de boisson peu alcoolisée, même en petite quantité;
  • Il en va de même pour les aliments gras, fumés et frits. Si vous le souhaitez vraiment, limitez-le au minimum;
  • Diversifiez le régime alimentaire avec une abondance de fruits et de légumes frais et vitaminés, ce qui est particulièrement important pour améliorer l’immunité après la grippe.

Faites attention!Le traitement de l'influenza nécessite l'utilisation d'antiviraux. Lors du processus de récupération, ainsi que d'une nutrition adéquate, il convient de veiller à éliminer les résidus du corps.

Pour la désintoxication, il est préférable d'utiliser des absorbants naturels, tels que le charbon actif, et de normaliser la microflore intestinale, des probiotiques naturels doivent être pris.

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Mode exercice physique

Il est impératif de respecter scrupuleusement le processus de récupération du système immunitaire après la grippe.

Un bon repos est extrêmement important pendant la période de convalescence après la grippe

Il existe depuis longtemps une sensation de vide et de fatigue physique. l'immunité, avec elle tout le corpset ses possibilités sont affaiblies.

Beaucoup pensent qu'après la maladiejuste besoin de retourner à un mode de vie actif, à leur avis, c’est la meilleure rééducation. Mais ceci est juste une erreur commune et injustifiée, cela ne devrait en aucun cas être fait!

Pendant cette période, vous devez rester calme, garder l'équilibre des forces et les accumuler pour des réalisations futures.

Il est nécessaire d'abandonner tout projet ou projet ambitieux et de consacrer plus de temps au sommeil, jusqu'au moment où, au lieu d'épuisement, il y aura une montée de joie.Il est nécessaire d’abandonner tout effort physique , sinon l’immunité ne sera pas rétablie, elle s’affaiblira davantage!

Immunostimulants à base de plantes

Indispensable pour savoir comment améliorer rapidement et efficacement l'immunité au niveau requis, après le virus de la grippe.Les composants à base de plantes, par exemple, ont souvent un effet beaucoup plus bénéfique sur l'état général du corpsque les immunomodulateurs synthétiques.

Les teintures et les honoraires à base de plantes renforcent le corps après une maladie

Diverses teintures à base de ginseng, canneberge, framboise, échinacée, éleuthérocoque, trèfle, ortie, citronnelle, rose sauvage, thym.

Grâce à cela, la formation de sang est stimulée etl'activité de la moelle osseuse augmente , ce qui, à son tour, active et augmente de 2 à 3 fois la production de granulocytes. Et le corps acquiert la capacité de résister et de lutter efficacement contre les virus de la grippe.

Recettes folkloriques pourrecouvrement de l'immunité

Dans certains cas, plus efficace que la prescription d'un médecin, carle royaume de la flore est une pharmacie naturelle , où tout est nécessaire, et la médecine traditionnelle repose entièrement sur ces principes.

Raisins, abricots secs, figues, pruneaux - tous ces produits renforcent parfaitement l’immunité après une grippe.

En choisissant des options pour améliorer l’immunité après la grippe, vous ne devez jamais négliger cette occasion, elle contient la sagesse et la connaissance de nos lointains ancêtres.

Il est facile de fabriquer de tels outils facilement et à la maison.Pour ce faire, vous pouvez utiliser des raisins secs, des figues, des abricots secs et des pruneaux.Tous les ingrédients sont préparés à parts égales. Vous devriez les mettre dans un récipient émaillé, y verser de l’eau chaude et les laisser reposer pendant 2 à 2,5 heures, une fois la vaisselle enveloppée, puis cuire à la vapeur avec une serviette.

Après l'infusion et le gonflement, réduisez-les en une masse homogène à l'aide d'un mixeur ou d'un hachoir à viande et ajoutez du miel et du jus d'aloès fraîchement pressé dans des proportions de 1: 2.Prendre ce remède est nécessaire pour 2 c. l 3-4 fois par jourpendant 2 semaines.

Attention!Il faut se méfier des recettes populaires publiées sur Internet. Si vous n'êtes pas sûr de la description de la recette, ou si vous avez des doutes sur son efficacité, elle contient notamment des substances toxiques et étranges. À votre avis, ingrédients, abandonnez cette expérience.

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Médicaments de pharmacie

Un élément important du processus d’amélioration de l’immunité après une grippe, mais surtout de savoir lequel d’entre eux doit être pris et lequel ne doit pas être pris, et dans quelles proportions. C’est une condition indispensable, car ils sont nombreux.

Aflubin et Anaferon sont les médicaments les plus connus pour prévenir la grippe

. Ils appartiennent à des groupes différents, ont des effets différents et ont parfois des contre-indications (122 a) ils ne devraient être pris que sur ordonnance:

  1. Remèdes homéopathiquesà base de plantes. Ceux-ci incluent Aflubin, Immunal, Teinture de Ginseng, Echinacea Dr. Tais, extrait d’Eleutherococcus, et autres. Ils sont utilisés, en règle générale, comme prescrit par le médecin traitant, ils ne peuvent pas nuire, grâce à des ingrédients naturels, mais dans certains cas, leur efficacité peut être réduite. Ces médicaments sont relativement peu coûteux, de 250 à 1000 roubles.
  2. Immunomodulateurscontenant des acides nucléiques. Ce sont des médicaments tels que Derinat, Sodium Nucleate, Poludan et autres. Leur principale caractéristique est qu'ils ont un large spectre d'action, de sorte que le système immunitaire est rétabli assez rapidement. Mais en même temps, j'ai un certain nombre de contre-indications et, dans certains cas, des effets secondaires mineurs. Ils sont peu coûteux, de 100 à 500 roubles.
  3. Immunomodulateurs , mais ils peuvent être dangereux, doncils ne peuvent être utilisés que conformément à la prescription du médecin. Parmi eux, citons Vilozen, Timostimulin, Timalin, qui sont considérés comme les plus efficaces de ce groupe.La particularité de ces médicaments est qu'ils sont aussi efficaces à la fois en prophylaxie qu'en cas de maladie et en tant que possibilité d'accroître l'immunité après la grippe. Ils sont assez bon marché, une moyenne de 80 à 300 roubles.

Effets de la grippe sur le corps

La grippe, comme toute maladie virale, peut avoir de graves conséquences pour le corps, de telle sorte que même après des années, elles se rappelleront.Les effets toxiques peuvent être exposés à n’importe quel organeou à tout autre système humain. Le virus de la grippe est alors totalement imprévisible.

Les poumons sont les plus sensibles à cette maladie, ce qui entraîne l'apparition d'une pneumonie , notamment virale- l'une des formes les plus graves de cette maladie, ainsi que de maladies telles que l'empyème pleural ou les abcès du poumon.

La grippe entraîne souvent des problèmes cardiaques, des contractions cardiaques et une chute critique de la pression artérielle.

Les complications peuvent affecter des troubles du système nerveux dans le contexte desquels se développent des maladies neurologiques, des crises hypertoniques ou hypotoniques, voire des troubles neuropsychiatriques.

En outre , les effets de la grippe peuvent se manifester par une myosite musculaire , des troubles aigus des reins, voire des problèmes de santé encore plus graves.

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Recommandations générales pour accroître la résilience

Avant la maladie, bien sûr , il sera plus efficace de se faire vacciner contre la grippe . Il ne sera alors pas nécessaire de renforcer la résistance du système immunitaire à cette maladie.

souvent et le vaccin n'est pas capable de protéger contre le virus.

La raison principale en est la faiblesse de son immunité qui perd ses fonctions de protection. Pour éviter cela, vous devez inclure dans votre régime alimentaire des aliments riches en vitamines C et E, en zinc et en bêta-carotène.

Pas moinsaméliorent l'immunité d'un sommeil sain, de l'exercice physique, de l'abandon des mauvaises habitudes , du durcissement, de la capacité à éviter les situations stressantes et même de la communication régulière avec la famille et les amis.

Après la maladie, la seule différence est qu'il est nécessaire non pas de renforcer mais d'accroître l'immunité, épuisée et complètement affaiblie après la grippe. Sur la question de savoir comment cela peut être fait , les recommandations restent les mêmes:

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  • une alimentation saine;
  • dors;
  • mode de vie correct;
  • activité physique minimale;
  • 164) promenades fréquentes au grand air;
  • aérer les lieux;
  • utilisation de médicaments appropriés.

Le système immunitaire ne peut nous protéger de nombreuses maladies, mais il est le seul capable de les combattre. Par conséquent, son renforcement est simplement nécessaire, cela n'a pas d'importance - avant ou après la maladie, il est important de ne pas l'oublier.

Dans cette vidéo, Elena Malysheva explique comment améliorer l'immunité:

Si vous voulez apprendre à augmenter l'immunité d'un enfant, regardez cette vidéo:

La vidéo suivante vous expliquera comment augmenter l’immunité par des moyens populaires: