Quelles vitamines prendre en cas de peau très sèche de tout le corps

La peau sèche du corps - est la source de nombreux problèmes et malaises. En plus de la couleur terne, il y a souvent sur le corps des zones de rugosité, de rougeurs et de crevasses.

Pourquoi la peau sèche du corps apparaît-elle et quelles vitamines prendre pour éliminer ce problème courant? Premièrement, considérons les principaux signes de l’affaiblissement de la peau humaine.

Causes de la peau sèche du corps

Les signes de la peau sèche peuvent être temporaires (saisonniers) et permanents.

Il est défini par les caractéristiques suivantes:

  • pores trop étroits (presque imperceptibles);
  • la couleur est rosâtre et pâle;
  • on ressent la rugosité au contact;
  • sensible aux stimuli externes (vêtements, vent, soleil, eau);
  • une pression est observée après un certain temps.
L’hérédité est l’une des causes de la sécheresse fréquente de la peau du corps

Les raisons de tous ces symptômes sont les suivantes.

hérédité

Si les parents avaient des problèmes de peau sèche du corps, il est très probable que cela se produise chez les héritiers. Après tout, l’équilibre acido-basique du corps, responsable de l’état de la peau, est hérité avec la couleur des cheveux, des yeux et de la peau.

Hygiène excessive

Les amoureux prennent souvent des bains à l’eau chaude, vont dans des saunas ou des bains, nettoient le corps (au couinement) avec un gant de toilette dur ou des récureuses agressives. Ils risquent très probablement de devenir propriétaires de tous les problèmes de peau sèche, surtout si vous avez cette tendance.

Une telle hygiène intensive n'aide pas les pores à se rétrécir, mais contribue à la détérioration de la maladie.

L'eau du robinet chlorée, en particulier dans les piscines publiques, est très nocive pour la peau sèche

.

De nombreux bains de soleil et d’eau de mer ne sont pas en mesure de résoudre les problèmes de sécheresse, mais provoquent seulement des dégâts.

allergie

Une peau sèche et une desquamation de certaines parties du corps peuvent être le signe de réactions allergiques aux produits, aux détergents ou aux composants chimiques de l'eau.

Le rétablissement de la peau consiste à déterminer les causes des allergies. Seul un médecin peut faire cela avec compétence.

Attention! N'identifiez pas vous-même la maladie . Parce que la peau sèche peut être une cloche au sujet du développement d'autres maladies très désagréables du corps. Ceux-ci incluent: l'ichtyose, l'érythème sec, le psoriasis, les champignons, la dermatite séborrhéique, la scarlatine, le manque de vitamines ou leur excès.

L'allergologue examinera le patient et dressera une carte des allergènes possibles

Il est nécessaire de traiter les allergies et de se débarrasser des signes extérieurs de manière complexe. Les préparations pour le traitement du médecin seront prescrits.

C’est la raison pour laquelle la peau du corps est sèche et les vitamines à prendre pour se débarrasser de ses signes peuventlire dans cet article.

Produits de beauté

Les signes extérieurs sous forme d’irritation et de desquamation, d’étanchéité de la peau peuvent aussi consister en l’utilisation de produits cosmétiques, décoratifs et hygiéniques de qualité médiocre, ou en un choix erroné (ils doivent être individuels).

Ne pas trop sécher la peau sèche!

Ne vous laissez pas emporter par le lavage fréquent ou les lotions contenant de l'alcool, ainsi que le savon

Pour les peaux sèches, un moyen plus approprié d’utiliser des ingrédients hydratants, des peelings aux enzymes.

Air sec

Les appareils de chauffage et les climatiseurs utilisés dans les pièces réduisent considérablement l’humidité. Il affecte négativement la peau. Pour réduire les dommages causés par une faible humidité, placez un récipient contenant de l’eau à proximité de la batterie.

Changements d'âge

Le système endocrinien, responsable de la quantité de sébum sécrétée par l'organisme, avec le passage à l'âge de quarante ans, est fortement réduit. Ces changements hormonaux sont associés à la période de ménopause.

Les changements hormonaux liés à l'âge ne sont pas une raison pour s'atténuer la peau

Déshydratation du corps et affaiblissement de l'immunité

.

Une alimentation constante et une alimentation médiocre, l'utilisation de diurétiques et de laxatifs, une grande quantité de café, l'alcool et le tabac, ainsi que des processus inflammatoires dans le corps et, bien entendu, le stress contribuent à augmenter la perte d'humidité et à protéger la peau. En conséquence - le manque de minéraux et de vitamines.

Notez la quantitéboire du liquide par jour . Il devrait être d'au moins 2,5 litres pendant la période chaude et d'au moins 1,5 en hiver. Ne buvez que de l’eau et au plus tard 18 heures, faute de quoi un excès et un manque de liquide entraîneront également un gonflement matinal.

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Effets des vitamines sur la peau

Quelles vitamines faut-il prendre exactement pour que le problème de la peau sèche du corps cesse de l'être? Bien entendu, le plus important est le régime et une alimentation équilibrée, dans laquelle toutes les cellules du corps reçoivent les vitamines nécessaires à la vie.

vitamine A

Il est le meilleur combattant contre la vieillesse et aide également

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  • division cellulaire rapide;
  • réparer le tissu en cas de dommage (plaies, fissures);
  • régénération épithéliale.
Sources de vitamine A

C'est le manque de vitamine A qui contribue à la sécheresse, à la rugosité et à la rugosité de la peau.

Produits contenant de la vitamine A:

  • le jaune;
  • produits laitiers;
  • les reins;
  • abricots;
  • légumes verts;
  • poivron rouge;
  • carottes.

vitamine C

Est un puissant antioxydant. La vitamine C détruit les radicaux libres responsables des rides, de la pigmentation, de la cellulite et de la flaccidité. Afin d'éviter les effets néfastes des rayons ultraviolets et des toxines conduisant à la dessiccation et aux fissures de la peau, vous devez prendre de la vitamine C.

Il est contenu dans les produits:

• les agrumes;

• melon;

• groseilles;

• tomates;

On trouve également beaucoup de vitamine C dans les baies

• le persil;

• chou de Bruxelles, chou-fleur;

• Kiwi;

• argousier.

La vitamine C combat tous les signes du vieillissement cutané. En tant qu'immunostimulateur, il est capable de faire fonctionner les glandes sébacées de manière normale, même pour les peaux sèches, tout en renforçant les vaisseaux, en éliminant les zones endommagées du corps.

vitamine E

Une atmosphère polluée, la fumée de cigarette, l'irradiation ultraviolette ont des effets néfastes sur la peau, réduisant la production d'élastine et, par conséquent, diminuant la quantité d'humidité disponible dans la peau.

La vitamine E est capable de lutter contre les effets néfastes des radicaux libres et normalise l'humidité grâce à la production de collagène.

Aliments riches en vitamine E

Cette vitamine utile peut être obtenue de:

  • huiles végétales;
  • soja;
  • betteraves;
  • germe de blé;
  • légumes à feuilles;
  • les avocats;
  • noix (sauf les arachides, qui contribuent à la formation de la cellulite).

Vitamines du groupe B

Quel type de vitamines B devrait être pris pour que la peau sèche du corps soit en parfait état.

Le premier est B3. L'acide nicotinique (B3) est responsable de la production normale de céramides et d'acides gras. C'est l'utilisation de produits contenant cette vitamine qui peut résoudre les problèmes de sécheresse et d'inflammation de la peau.

Ces produits sont les suivants:

  • dates;
  • germe de blé;
  • levure;
  • haricots;
  • lait;
  • sarrasin;
  • oeufs;
  • du foie;
Aliments contenant une vitamine d'égale importance
  • fromages;
  • du poisson;
  • champignons;
  • pois;
  • bananes;
  • noix;
  • tomates;
  • chou;
  • Gruau d'avoine.

B7 ou biotine, est une vitamine responsable de la nutrition du derme, des cheveux et des ongles . L'absence de cette vitamine dans le corps entraîne une augmentation de la transpiration et, par conséquent, une peau sèche, ainsi qu'une dermatite et une perte de cheveux.

Chaque vitamine de ce groupe est le combattant le plus puissant contre les maladies des peaux sèches.Elles sont particulièrement efficaces si chaque vitamine est prise séparément .

rétinol

Le rétinol n'est pas un acide rétinoïque, représenté par des huiles, mais un agent alcoolique qui ne peut être obtenu qu'à partir de la viande et du foie d'animaux. C'est le représentant le plus commun de la vitamine A et pénètre plus profondément dans l'épiderme, indiquant un effet plus efficace.

Produits contenant du rétinol

Le rétinol améliore considérablement la circulation sanguine en renforçant les vaisseaux sanguins . Pour les peaux sèches, c'est une vitamine nécessaire qui améliore le travail des glandes sébacées. Il combat parfaitement les traces de sang sur la peau. De par sa nature, un antioxydant aide à éliminer l’inflammation et l’irritation sous-cutanées.

vitamine K

Très important pour la peau jeune, et également responsable de la formation des os,la coagulation du sang et la formation de protéines est la vitamine K.

Recevoir pleinement cette vitamine, le corps aidera les produits:

    168) chou;
  • ortie;
  • céréales de blé;
  • avocats;
  • produits laitiers;
  • épinards;
  • Kiwi.

Afin que la peau conserve son élasticité et son éclat, les vitamines sont prises de manière exhaustive, car beaucoup d'entre elles n'interagissent que de manière combinée. Par conséquent, pour résoudre les problèmes de peau sèche du corps, il est très important de savoir quelles vitamines prendre pour résoudre un problème particulier.

Produits utiles en vitamine K

Quelles vitamines prendre pour certaines affections de la peau:

  1. Rugosité - B3, PP (acide nicotinique), acides aminés, protéines;
  2. Sécheresse - vitamines A, B, C, E, rétinol;
  3. Fissures cutanées - A, E;
  4. Flétrissement - vitamines A, C, B6, E, rétinol, B2.
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Caractéristiques de l'utilisation de vitamines: à l'intérieur ou à l'extérieur

La peau sèche du corps et les vitamines à prendre pour le tonus général du corps et son bon fonctionnement, comme nous l’avons déjà exposé dans l’article. Mais est-il nécessaire d'appliquer de manière externe des remèdes fortifiés pour la récupération de la peau sèche? La réponse est évidente: elle est tout simplement nécessaire pour éliminer rapidement et localement certains symptômes du corps, ainsi que pour préserver la jeunesse et la beauté.

Si vous prenez des vitamines le soir, vous souffrirez d'insomnie

Le plus important dans les soins du corps- c’est la régularité, surtout pour les peaux sèches. Pour prendre des vitamines, il faut non pas de problème en problème, mais régulièrement et de préférence avec le petit-déjeuner. Ensuite, la peau sera belle et les performances avec l’ambiance seront grandement améliorées.

Avantages des soins intégrés

Avec hydratation régulière de la peau, crèmes et masques, élimination des cellules mortes, assainissement du corps, régime alimentaire adéquat, refus des boissons alcoolisées, cigarettes, amélioration du microclimat de la pièce, promenades quotidiennes, ainsi que prise de vitamines, la peau changera de sécheresse et d'aspect parfaitement soigné et velouté.

Le cocktail de vitamines permet à la peau de retrouver son fonctionnement normal

Les vitamines que vous prenez et le style de vie que vous menez affecteront définitivement la peau du corps et du visage, particulièrement sèche.

Avec des soins complexes, le résultat ne vous fera pas attendre longtemps et la peau changera sous vos yeux, rugosité, sensation de tiraillement, démangeaisons, rougeur, irritation disparaîtront, ce qui affectera votre humeur et votre bien-être.

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Conseils de dermatologie: Comment prévenir la peau sèche

Pour paraître jeune et soigné, vous devez apprendre non seulement à résoudre les problèmes, mais également à prévenir les manifestations de peau sèche.

Les dermatologues recommandent:

  • des douches chaudes au lieu de bains à remous quotidiens;
  • appliquer du gel douche crème;
  • gommages corporelsn'utilisez pas plus d'une fois par semaine;
  • après avoir rempli le bain, attendez 20 minutes, le chlore s'évaporant pendant ce temps;
  • utilisent des comprimés émollients pour l’eau dans la salle de bain ou des décoctions de calendula, de camomille, de céleri;
  • lors de la visite des plages et des piscines, une crème de protection spéciale est appliquée, puis prend une douche chaude et applique une crème hydratante;
  • aérer la pièce et maintenir l'humidité de l'air;
Il faut de l'air frais quotidiennement dans l'appartement
    .
  • Les bains de soleil ne devraient pas être abusés, mais plutôt pris avec modération le matin ou le soir.
  • appliquer un bon écran solaire;
  • 224 boire suffisamment d'eau bouillante (1,5 à 2,5 litres), de préférence par petites gorgées, pour que la peau ne transpire pas;
  • hydrater régulièrement la peau avec des lotions, des crèmes, des masques, individuellement et selon la saison;
  • se conformer au régime en privilégiant les fruits et légumes frais;
  • abandonner les mauvaises habitudes;
  • prenez des vitamines et des oligo-éléments nécessaires à votre corps;
  • Crème nourrissante diurne, le soir, hydratante.

En suivant de telles recommandations, vous serez toujours en harmonie entre l'âme et le corps, profitant de la douceur et du type de peau en floraison.

Peau sèche du visage et du corps: que faire? Obtenez l'avis d'un cosmétologue. Détails dans la vidéo:

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