Sauna pendant la menstruation. Problèmes possibles et recommandations des médecins

La santé des femmes nécessite toujours une attitude prudente et une attention accrue, en particulier pendant la période de menstruations, lorsque le corps est affaibli.

Malgré cela, la vie durant la période des règles devrait continuer. De nombreuses filles pratiquent un sport, suivent un régime et mènent une vie normale, avec une légère déviation par rapport à la nécessité de prendre des mesures d'hygiène supplémentaires.

Est-il possible d'aller au sauna ou au bain les jours critiques?

Contenu de l'article:

  • 1Puis-je aller au sauna ou au bain les jours critiques?
  • 2La santé d'une femme pendant ses règles
  • 3Conséquences des changements soudains de température pour la santé pendant la menstruation
  • 4Il est formellement interdit de visiter le sauna ou le bain
  • 5Conseils utiles pour celles qui ont encore décidé d'aller au bain pendant la menstruation

Certaines femmes s’intéressent à la question de savoir s’il est possible de se rendre au sauna ou au bain pendant la menstruation.Existe-t-il des contre-indications sérieuses et quelles en sont les conséquences pour le corps au cours de cette période épicée?

Les médecins notent que chaque corps de femme est individuel et que l’influence stressante de la température sur chaque représentant de la belle moitié de l’humanité peut être différente.

Cependant, il existe des règles générales et des recommandations pour de tels cas en médecine des femmes. Avant de les connaître, voyons quels changements se produisent dans le corps pendant la menstruation, comment ils affectent la santé du sexe faible.

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La santé d'une femme pendant ses règles

Pendant la période de nettoyage mensuel, les femmes deviennent plus irritables, elles deviennent agitées, pleurent et certaines ont des accès de colère.

Principalement, les symptômes sont une douleur moins vive dans l’abdomen et dans le dos, des maux de tête, des nausées, une faiblesse, la pression artérielle peuvent augmenter ou diminuer.

Les médecins considèrent que les facteurs suivants constituent les principales modifications du corps et de la santé d'une femme pendant la menstruation:

  • Au début des jours critiques, les femmes éprouvent des sensations douloureuses dans le péritoine inférieur. Cela est dû à la contraction de l'utérus, poussant la masse menstruelle.
  • Le volume de l'abdomen augmente, les glandes mammaires sont versées et, dans certains cas, douloureuses.
  • Certaines femmes présentant une hypotension artérielle ou des modifications pathologiques du système cardiovasculaire se plaignent de maux de tête (réaction vasculaire).
  • Parfois, le corps de la femme réagit au désordre mensuel du tube digestif, le mal de dos fait mal.
  • À la fin des jours critiques, des symptômes désagréables se font sentir, il peut y avoir des sensations lancinantes. Cela est dû à la fermeture de l'utérus.
  • Lorsque les règles sont abondantes, il peut y avoir perte de force, vertiges, irritabilité.

Certaines femmes présentent des symptômes désagréables aux articulations des jambes, comme si elles étaient tordues.

S'il vous plaît noter ! Selon les gynécologues, visiter le sauna pendant le cycle menstruel présente un risque élevé. En raison de l'ouverture du col de l'utérus augmente le risque d'infection par des infections pathogènes.

En outre, sous l’effet de la température élevée, les vaisseaux sanguins se dilatent encore plus. Il peut y avoir une augmentation du saignement qui sera difficile à arrêter.

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Les effets des changements soudains de température sur la santé pendant la menstruation

Une modification du régime thermique rigoureux envisagé par le sauna et le bain peut nuire à la santé affaiblie de la femme pendant ses règles.

  • La possibilité de formation de vapeur peut se transformer en infection par des champignons ou des infections - la stérilité n’est pas garantie.
  • La surchauffe en raison du risque de saignement n'est pas recommandée pendant les jours critiques.Cela est dû au fait que la température élevée contribue à la dilatation des vaisseaux sanguins.
Avant d'aller au sauna pendant vos règles, vous devriez sérieusement vous demander si cela en vaut la peine. Pendant cette période, le col de l'utérus étant ouvert, il est facile de contracter une infection ou de provoquer des saignements abondants
    .
  • Les températures élevées peuvent provoquer des évanouissements.
  • Il est possible que des douleurs se produisent dans le bas de l'abdomen, ce qui peut être dû à l'état du tonus de l'utérus.

Le différentiel de température crée des pertes de charge qui provoquent des maux de tête.

Quandl'utilisation du sauna ou du bain est strictement interdite

Dans les cas suivants, il est strictement interdit d'utiliser le sauna ou le bain:

  • à une température corporelle élevée;
  • en cas d'exacerbation d'une maladie chronique;
  • en oncologie;
  • avec une maladie cardiaque, des arythmies;
  • dans les maladies respiratoires, la pneumonie et les maladies pulmonaires;
  • atteintes de maladies graves de la peau, varices, maladies du tractus gastro-intestinal, des reins.
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Conseils utiles pour celles qui ont encore décidé d'aller au bain pendant la menstruation

  • Les premiers jours de la menstruation, il n'est pas recommandé de se rendre dans les saunas et les bains en général.Pour de telles procédures stressantes pour le corps, le corps de la femme est affaibli à ce stade. Selon les recommandations générales des médecins, les premiers jours de la menstruation sont considérés comme les plus difficiles. Par conséquent, vous pouvez aller au sauna à partir du 4ème jour du début de la menstruation.

  • Ne devrait pas être dans le hammam seul. En cas de détérioration de la santé, il devrait y avoir quelqu'un à proximité qui peut aider.
  • En passant du temps dans le hammam, vous ne devriez pas vous asseoir, emporté par les conversations. Il est important de contrôler votre état de santé toutes les minutes. Si vous allez dans le hammam, il vaut mieux y rester quelques minutes, mais plusieurs fois plutôt que de rester longtemps dans le hammam.
  • Pour aller au sauna ou au bain, il est recommandé d'utiliser un tampon ou un tampon. La chose principale - que le linge étaittissus naturels.

  • Pendant la menstruation, vous ne pouvez pas boire d'alcool - les vaisseaux rétrécis provoqueront une déshydratation, des maux de tête et des douleurs cardiaques.
  • Parmi les boissons, il est préférable de préférer les jus, les tisanes et les tisanes.
  • Le régime de température dans le hammam ne doit pas dépasser 75 degrés.
  • Il est impossible de verser immédiatement de l'eau froide après le hammam, le corps devrait s'y habituer progressivement.
  • Si vous ne vous sentez pas bien ce jour-là, il n'est pas recommandé de se laver du tout.

Si au cours de la menstruation une affection douloureuse vous inquiète (faiblesse générale, maux de tête ou fièvre), il est préférable de refuser d'aller au sauna ou au bain.

La période d'exacerbation de maladies chroniques, varices, maladies cardiaques, voies respiratoires est une contre-indication à la visite au sauna.

Dans tous les cas d'apparition de symptômes douloureux négatifs, il est nécessaire de faire appel à un spécialiste immédiatement après leur apparition.

Dans certains cas, en raison de diverses pathologies inconnues de la femme, il est interdit à la femme de se rendre dans des endroits très chauds: plages, transats, saunas, bains. Étant donné qu’au lieu d’une procédure agréable et bien-être, vous pouvez avoir de graves complications à la pathologie ou à la maladie existante.

ASi vous ne vous sentez pas bien lorsque vous vous trouvez dans une pièce où la température est élevée, vous devez immédiatement quitter le sauna ou le bain , sans attendre une amélioration.

Selon les directives générales.Les médecins, si possible, il est préférable d’abandonner l’idée de se rendre dans un bain ou un sauna pendant la menstruation. Il est préférable d’attendre que l’état de santé se soit stabilisé et de passer du temps en toute sécurité dans le hammam sans aucun risque pour la santé.

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