Top 10: complexes de vitamines et de calcium chez les femmes. Posologie et comment prendre

Le calcium est impliqué dans les processus métaboliques de base du corps et constitue le principal élément constitutif des os et des muscles.

En outre, Ca (calcium) régule le travail du muscle cardiaque et la conduction des fibres nerveuses, réduit l'intensité de l'allergie, régule la pression artérielle, augmente la coagulation du sang.

Son absence entraîne un relâchement du tissu osseux, une détérioration de l'état de l'émail des dents et leur perte, des ongles cassants, le développement de l'ostéoporose.

Chez les enfants, une carence en calcium provoque un arrêt de la croissanceet un développement irrégulier du système musculo-squelettique.

Besoins quotidiens en calcium

Contenu de l'article:

  • 1Besoins quotidiens en calcium
  • 2Quel calcium est le mieux absorbé par l'organisme
  • 3Vitamines avec calcium pour femmes et hommes adultes
    • 3.1Calcium D3 Nycomed
    • 3.2«Calcium D3 Nycomed Forte»
    • 3.3«Complits Calcium D3»
    • 3.4Vitrum Calcium + Vitamin D3
    • 3.5Calcemin Advance
    • 3,6Calcepan
    • 3,7Ostalon Calcium-D
    • 3,8"Sanglier"
    • 3.9Calcium Sandoz Forte (France)
  • 4Produits utiles pour la restauration au Ca

La quantité de calcium suivante est nécessaire par jour:

  • 400 mg - chez les enfants jusqu'à six mois;
  • 600 mg - pour les enfants de moins de 3 ans;
  • 800 mg - pour les enfants de moins de 10 ans;
  • 1 200 mg - chez les adolescents de moins de 16 ans;
  • 800-1200 mg sont nécessaires pour un adulte;
  • 1 500 mg - pour les femmes au cours de la première moitié de la grossesse;
  • 1800-2000 mg - pour les femmes dans les derniers mois de la grossesse et de l’allaitement;
  • 1000-1400 mg requis pour les athlètes;
  • 1200 mg ou plus sont nécessaires pour les personnes matures et les personnes âgées.

Pour combler pleinement les besoins quotidiens, il est recommandé de prendre des vitamines du calcium pour les femmes, les hommes, les enfants et les personnes âgées.

Quel calcium est le mieux absorbé par l'organisme

Le calcium dans les préparations se présente sous les formes suivantes:

  • Le gluconatecontient peu de calcium élémentaire et doit être utilisé à fortes doses.
  • Le chlorure du calciumest injecté par voie intraveineuse, en provoquant une irritation de l’estomac par voie orale.
  • Le carbonatese caractérise par une teneur élevée en calcium élémentaire, mais une acidité normale ou élevée du suc gastrique est nécessaire pour l'assimilation.
  • Le citrate de calciuma une meilleure digestibilité - ses performances sont 2,5 fois supérieures à celles du carbonate de calcium et ne dépendent pas de l’acidité. En choisissant des vitamines contenant du calcium pour les femmes après l’âge de 45-50 ans, lorsque l’acidité du suc gastrique diminue progressivement, vous devez faire attention aux préparations contenant du citrate de sodium.
  • Phosphate- avec une teneur élevée en calcium élémentaire et une digestibilité minimale.

Vitamines avec calcium pour femmes et hommes adultes

Niveaux comparatifs de calcium et de vitamine D dans des préparations.

Vitamines avec calcium pour femmes, hommes(titre) Teneur en calcium, en mg Teneur en vitamine D, mcg
«Calcium D3 Nycomed» 500 5
" Calcium D3 Nycomed Forte" 500 10
" Complément de calcium D3" " 500 5
Vitrum Calcium + Vitamin D3 500 5
Calcemin Advance 500 5
Calcepan 500 5
Calcium d'Ostalon D 600 10
"Sandoz Forte au calcium" (pr-en France) 500 -
“Calcium avec vitamine C” (fabriqué en Hollande) 500 -

Il est important de se rappeler!En buvant de l’alcool, du café, en fumant du tabac, le calcium disparaît rapidement de la structure osseuse.

Pour les hommes adultes et les femmes, il est important de tenir compte de ce fait lors du calcul de la dose de vitamines avec calcium.

«Calcium D3 Nycomed»

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Complexe vitamino-minéral contenant une combinaison: vitamine D3 + Ca.
Disponible en gros losanges blancs, convexes et convexes. Goût de votre choix - menthol ou agrumes.

Inclus:

  • composants principaux: Ca + D3, qui contribue à une meilleure absorption du calcium par l'estomac;
  • l'aspartame;
  • sorbitol;
  • stéarate de magnésium;
  • l'isomalt;
  • huile d'orange;
  • additifs aromatisants;
  • monoglycérides;
  • diglycérides d'acides gras.

Cet outil vise principalement à réguler le métabolisme des oligo-éléments.- calcium et phosphore, l'élimination de leur manque.

Grâce à la réception du complexe, le tissu osseux est compacté, l'état de l'émail des dents est amélioré, le processus de coagulabilité dans le sang est régulé, l'activité cardiaque est normalisée.

La condition extérieure de la peau s’améliore également, elle devient plus lisse, les ongles cassants disparaissent, les cheveux cessent de se fendre et tombent. L'irritabilité nerveuse excessive diminue.

Non applicable:

  • pour les enfants jusqu'à 3 ans;
  • chez les adolescents et les adultes - en présence de tests allergiques positifs pour les composants du médicament et le fructose;
  • pour détecter la présence de calcium dans le sang et l'urine au-dessus de la normale;
  • avec la tuberculose en phase active;
  • dans l'insuffisance rénale et l'insuffisance rénale.

Troubles du système digestif, une irritation de la peau peut être des effets secondaires de la prise du médicament.

Doit être pris comme suit: pour la prévention de l'ostéoporose ou dans le cadre de préparations pour le traitement complexe de cette maladie: cours - de 4 à 6 semaines, prendre 2 ou 3 pastilles par jour pendant le petit-déjeuner ou le déjeuner, en mâchant ou en dissolution.

Afin de combler le déficit en calcium:

  • les enfants âgés de 3 à 5 ans devraient se voir prescrire 1 pastille ou la moitié d’une pastille par jour;
  • enfants de 5 à 12 ans - 1 ou 2 pastilles par jour;
  • adolescents de 12 ans et plus, ainsi que des adultes - 2 pastilles 1 fois par jour.

Le coût de la drogue - de 300 roubles.

«Calcium D3 Nicomed Forte»

regardscomme des pastilles de fruits ronds.Le préfixe "Forte" dans le titre signifie une teneur élevée en vitamine D3.

Dans la composition des ingrédients actifs: Ca, vitamine D3, en outre - aspartame, sorbitol, stéarate de magnésium, isomalt, huile d'orange ou de citron, etc.

Devrait être pris lors de la détection:

  • fragilité et fragilité des os;
  • un relâchement osseux causé par une carence en calcium;
  • retard de croissance chez les enfants;
  • ongles cassants et fendus;
  • faiblesse et perte de cheveux.

Le plus important est l'effet positif du complexe sur l'élimination de l'ostéoporose et sa prévention.

Le médicament n'est pas prescrit pour:

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  • problèmes rénaux;
  • tuberculose;
  • excès de calcium dans les analyses d'urine et de sang;
  • la sarcoïdose;
  • allergies aux composants.

Les réactions indésirables au médicament sont exprimées en tant que trouble des organes digestifs.

À des fins prophylactiques, les enfants âgés de 3 à 12 ans donnent 1 pastille par jour, à partir de 12 ans - 2 pastilles par jour, pour le traitement et éviter l'ostéoporose - 1 à 2 pastilles par jour.

Le prix de la drogue: à partir de 331 roubles.

Faites attention!Le surdosage en vitamine D de vitamines pour femmes provoque une détérioration du tractus gastro-intestinal, une diminution des performances, contribue à l'apparition de la lithiase urinaire, d'arythmies, d'anorexie, de faiblesses et de douleurs dans les os.

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"Complits Calcium D3"

Complexe minéraux-vitamines, recommandé par les diététistes pour stimuler le métabolisme du calcium et du phosphore.Disponible sous forme de pastilles aux fruits.

La structure de l'une de ces pastilles comprend: des ingrédients actifs - Ca + vitamine D3, d'autres composants: amidon de maïs, arômes, huile de menthe poivrée, povidone, polysorbate, etc.

Le médicament est indiqué lorsqu'il est détecté:

  • carence en Ca;
  • la fragilité et le relâchement des os;
  • dommages à l'émail des dents;
  • ongles cassants et stratifiés;
  • l'ostéoporose - en tant que prévention et dans le traitement complexe de cette maladie.

Appliquée avec succès en rééducation après une fracture.

Le complexe ne fonctionnera pas dans les cas suivants:

  • la présence de la phase active de la tuberculose;
  • intolérance au fructose;
  • une maladie rénale, y compris une maladie rénale;
  • enfants jusqu'à 3 ans.

Attention!À tout moment, les femmes qui allaitent doivent prendre Complivit avec prudence et sous la surveillance d’un médecin.

Effets secondaires possibles:

  • allergies;
  • troubles digestifs;
  • hypercalcémie.

Rentre dedans, mastiquant /tétant au petit-déjeuner ou au déjeuner:

  • Pour soulager les symptômes de l'ostéoporose (en association) - 1 pastil 2 à 3 fois par jour.
  • Pendant les mesures préventives contre l'ostéoporose - 1 pastil 2 fois par jour.
  • En cas de pénurie de vitamine Ca ou deD3 - pour les enfants de 3 à 12 ans - 1 pastille par jour, à partir de 12 ans et pour les adultes - 1 pastil 2 à 3 fois par jour.

Le prix de la drogue: va de 230 à 360 roubles.

Vitrum calcique + vitamine D3

Préparations vitaminiques appropriées contenant du calcium pour les femmes, les hommes, les enfants et les personnes âgées.Efficace avec l'ostéoporose, le stress émotionnel et physique excessif, le manque de calcium.

Le complexe est fabriqué sous forme de comprimés par l'industrie pharmaceutique. Chacune contient du Ca sous forme de carbonate, du D3, de plus, de la cellulose, un colorant, du dioxyde de titane, de la triacétine, etc.

Les moyens donnent cet effet:

  • aide à faire face aux manifestations de l'ostéoporose post-ménopausique;
  • améliore le tissu osseux;
  • renforce les muscles et réduit la manifestation d'états complexes psycho-émotionnels.

Selon le but, prenez le médicament, avant ou pendant le repas, sous forme de 1 à 2 comprimés pendant la journée, sans boire ni boire d’eau.Pour les enfants de 8 à 12 ans, le médicament ne peut être utilisé que sur ordonnance du médecin.

Contre-indications: maladie rénale, présence de réactions allergiques aux composants du médicament.

Le prix de la drogue: de 215 à 250 roubles.

Calcemin Advance

Composition de vitamines et de minéraux combinée, améliorant la position du système musculo-squelettique et compensant la carence en vitamine D.

Il s'agit de comprimés pelliculés de couleur rose dont les substances actives sont le carbonate, le citrate de calcium, le borate de sodium, le D3, les oxydes de cuivre et de zinc, les sulfates de magnésium et de manganèse,en outre - huile minérale, dioxyde de titane, dioxyde de silicium, etc.

Posologie: Adultes et enfants à partir de 12 ans - 2 comprimés par jour, un comprimé par dose.

Contre-indications:

  • urolithiase;
  • âge jusqu'à 12 ans;
  • excès de Ca dans le corps.

Prix: à partir de 715 roubles.

Calpane

Substance combinée avec du calcium pour femmes sur la base de pantohématogène, utilisée:

  • pour soulager les symptômes de l'ostéoporose;
  • ajuster les niveaux hormonaux après 40 ans;
  • en manque de calcium, de vitamine D;
  • avec des sports actifs;
  • améliorer l'état de la peau, des ongles et des cheveux.

L'ingrédient actif principal est le pantohématogène.En outre, les extraits à base de plantes comprennent le thé Kuril et le millepertuis, l’extrait de fruits rouges, les vitamines C, B2, B6 et D3, le phosphate de calcium ainsi que le sucre, le sirop et le cacao en poudre. Disponible sous forme de dragée.

Pour un résultat durable, il est nécessaire de prendre 6 dragées par jour, pendant les repas, sans mâcher, avec de l'eau.

Contre-indications: intolérance individuelle aux composants.

Prix: 478 roubles.

Calcium D d'Ostalon

Objet: bloquer la lixiviation du calcium du tissu osseux, ajuster le métabolisme phosphore-calcium.

Disponible en deux types de comprimés. Dans le premier comprimé - forme ronde -70 g d'acide alendroïque. Le deuxième comprimé - oblong - contient 10 µg de vitamine D3, 600 mgCa, vitamine A, huile de soja. Facultatif: cellulose, silice, macrogol, colorants.

Témoignages:

  • l'ostéoporose;
  • hypocalcémie.

Contre-indications:

  • hypercalciurie;
  • insuffisance rénale;
  • réactions allergiques aux composants du médicament;
  • l'âge d'enfant;
  • tuberculose active.

Effets secondaires:

  • ulcère gastrique;
  • hypercalcémie;
  • trouble gastro-intestinal;
  • condition de surmenage;
  • mal de tête.

Posologie: la première pilule - avec de l'acide alendroïque - chaque semaine à jeun, deux heures avant les repas.Avant de consommer, il est recommandé de boire un verre d'eau et de ne pas le prendre horizontalementpour éviter toute irritation de la muqueuse gastrique.

Les comprimés de calcium et de vitamine D doivent être pris quotidiennement avec 1 comprimé avec ou sans nourriture, idéalement après le déjeuner ou le dîner.

Ne prenez pas simultanément avec le premier comprimé- la différence de temps doit être d'au moins 3 heures.

Prix: environ 790 roubles.

"Sanglier"

Un moyen d'améliorer le métabolisme phosphore-calcium dans le corps, généralement prescrit pour les signes d'ostéoporose.

Principe actif: La calcitonine de saumon est une hormone biologiquement active synthétisée artificiellement, avec une longue durée d'action, pouvant aller jusqu'à cinq ans.

Substances auxiliaires:

  • eau pour injection;
  • chlorure de benzalkonium;
  • chlorure de sodium;
  • acide chlorhydrique;
  • concentré.

Libération de forme: spray nasal.

S'applique lorsque:

  • l'ostéoporose qui survient après la ménopause ou une blessure;
  • dystrophie réflexe;
  • maladie de Paget;
  • Troubles néystrophiques liés à la drogue.

"Vepren" contribue à l'augmentation de la densité minérale osseuse dans la région lombo-sacrée.

Contre-indications: réaction allergique aux composants du médicament.

Effets indésirables:

  • vertiges;
  • trouble gastro-intestinal;
  • les allergies;
  • fatigue accrue.

Posologie et administration: il est appliqué en alternance avec 1-2 pressions dans chaque passage nasal.

Attention!Le "sanglier" est un moyen hormonal, il est donc déconseillé de se traiter soi-même.

Prix: à partir de 1400 roubles.

Les vitamines contenant du calcium pour les femmes après 50 ans aident à faire face à l'ostéoporose post-ménopausique.

Avant de prendre des vitamines contenant du calcium pour femmes, lisez attentivement les instructions et les effets secondaires éventuels.
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«Sandoz Forte au calcium» (France)

Combinaison de macro et de micronutriments pour stimuler le métabolisme du calcium et du phosphore. Comprimés effervescents, rugueux, blancs avec une légère odeur d'agrumes.

Actifsubstances - carbonate et lactogluconate de calcium, arômes, acide citrique, bicarbonate de sodium, macrogol, etc.

L'outil est efficace pour:

  • l'ostéoporose;
  • perte de minéraux osseux à la suite d'un lessivage;
  • pour pallier le manque de calcium lors du port d'un enfant et la période de lactation;
  • retard de croissance chez un enfant;
  • allergies.

Il n'est pas recommandé d'utiliser le médicament en présence d'une allergie aux composants, de problèmes de reins, de tumeurs, de tuberculose.

Dose optimale: de 1 à 4 comprimés. par jour dans des conditions de santé graves. Pour la réception, il est nécessaire de dissoudre le comprimé dans l'eau.

Le médicament peut entraîner des effets indésirables:

  • allergies;
  • migraine;
  • perturbation du système excréteur et du système digestif du corps.

Prix: à partir de 337 roubles.

Produits utiles pour la restauration des stocks de calcium

Outre les vitamines de calcium pour femmes, il existe d'autres sources permettant de combler le déficit en cet important minéral.

Les sels de calcium sont intrinsèquement insolubles et leur absorption dans l'intestin a lieu en présence de phosphore, de magnésium ou de vitamine D.

Cette combinaison de micro-éléments se trouve dans les aliments d'origine animale et végétale.

Un fait intéressant!Les fromages solides ont la teneur en calcium la plus élevée, et non le fromage cottage, comme on le croit généralement. 100 g de fromage contiennent de 900 à 1100 mg de calcium, soit presque la dose journalière totale requise par un adulte.

On trouve du calcium dans ces aliments, en mg /100 g:

  • graines de sésame, graines de pavot - 1100-1400;
  • fromage fondu - 500;
  • fromage cottage au lait - 150-250;
  • lait concentré - 300;
  • poissons de mer - 350;
  • chou - 250;
  • céréales - 60;
  • fruits - 50-60.

Compléments alimentaires contenant du calcium - complément important d'une alimentation équilibrée , qui garantissent un apport ininterrompu de calcium et de vitamine D3 pour une vie saine et bien remplie!

Dans cette vidéo, vous découvrirez quelles vitamines sont les meilleures pour prendre avec le calcium pour les femmes, les hommes et toutes les tranches d'âge:

Cette vidéo vous présentera le traitement et la prévention de l'ostéoporose à l'aide du calcium D3 Nicomed, ce qui signifie: