Top 10 des complexes de vitamines avec sélénium pour les femmes. Composition, avantages et comment ...

Le sélénium est un minéral qui aide les femmes à préserver leur beauté, leur jeunesse et leur santé. Cependant, récemment, il a été considéré comme un poison dangereux. La raison en est que, à petites doses, le sélénium est un réservoir de propriétés utiles, mais si vous dépassez les normes, le minéral empoisonne le corps.

Pour des raisons de santé et d'immunité, les nutritionnistes recommandent souvent de prendre des vitamines de sélénium pour les femmes.

Qu'y a-t-il de dangereux avec le manque de sélénium dans le corps de la femme

Contenu de l'article:

  • 1Quelle est la dangerosité du manque de sélénium pour le corps d'une femme
  • 2Quels sont les symptômes d'un manque de sélénium dans le corps
  • 3Les meilleures vitamines avec sélénium pour les femmes
    • 3.1Complexe alphabet vitamines-minéraux
    • 3.2Complexe vitamino-minéral "Multi-tabs"
    • 3.3Complexe vitamino-minéral "Selen-Active"
    • 3.4Complexe vitamino-minéral "Complivit"
    • 3.5Complexe vitamino-minéral "Perfectil"
    • 3.6Complexe minéral Vitrum Vitrum
    • 3,7Complément alimentaire Centrum
    • 3.8Complément alimentaire VitaminAral
    • 3,9Médicament multimax
    • 3.10Complément alimentaire "Dynamis"
  • 4Quel est le danger d'un excès de sélénium dans le corps

Vous trouverez ci-dessous des informations sur la manière de comprendre qu’il existe un manque de sélénium dans le corps.

Les vitamines contenant du sélénium sont très importantes pour les femmes car cet oligo-élément a un effet énorme sur le corps.

Et dans cette liste sont rassemblésprincipales maladies résultant d'une carence en sélénium:

  • immunité réduite;
  • le risque de prendre du poids en excès;
  • le risque de développer un diabète;
  • métabolisme lent;
  • risque accru de crise cardiaque;
  • le risque de maladie cardiovasculaire;
  • augmente le risque de développer un cancer.

Quels sont les symptômes d'un manque de sélénium dans le corps

Pour les femmes, une carence en sélénium est particulièrement dangereuse , car elle se trouve dans les reins, le foie, le coeur, la rate et joue également un rôle important dans la santé hormonale de la femme, participant au processus de conception, de portage, puis ralentir le vieillissement, incl. Il inhibe l'apparition de la ménopause. C'est pourquoi il est extrêmement important de savoir comment suspecter une carence en sélénium.

Pour des raisons de santé et d'immunité, les nutritionnistes recommandent souvent de prendre des vitamines avec du sélénium pour les femmes.

Les symptômes d'une carence en sélénium sont les suivants:

  • fatigue, somnolence et fatigue;
  • rhumes fréquents;
  • éruptions cutanées fréquentes, irritations, eczéma;
  • ongles faibles, cheveux;
  • une manifestation plus brillante des signes de l'âge;
  • cholestérol sanguin élevé;
  • douleurs articulaires;
  • problèmes de procréation (conception et mise bas);
  • arythmie, anémie.

Faites attention!Vous pouvez consommer environ 50-100 mcg de sélénium par jour. Pendant la grossesse et l'allaitement, la dose quotidienne augmente de 2 fois. En outre, la dose quotidienne de minéraux devrait être augmentée.les personnes ayant un grand effort physique, en particulier celles qui nagent, et les fumeurs.

Les meilleures vitamines avec sélénium pour femmes

Le sélénium est un minéral spécifique dont la teneur en nature est négligeable. En outre, il n'est pas produit dans le corps humain, ce qui signifie qu'il ne peut être obtenu qu'avec des aliments ou dans la composition de vitamines avec sélénium pour femmes.

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Les médecins s'accordent pour dire que le corps absorbe mieux le sélénium d'origine végétale, mais dans les conditions de la vie moderne, il est difficile de manger aussi équilibré pour maintenir le niveau souhaité. Et dans ce cas, les complexes de vitamines viennent à la rescousse.

Complexe alphabet vitamines-minéraux

La série de vitamines Alphabet comprend divers complexes conçus pour répondre aux besoins particuliers des filles, des hommes et des enfants d'âges différents.

Le sélénium est inclus dans les cours suivants destinés aux femmes de tous les âges:

  • «Classique» (complexe vitaminé standard recommandé en basse saison
  • . 86) "En saison froide"; 87) "énergie" (destinée à préserver la vigueur et l'énergie tout au long de la journée); 88) "Ados";
  • "jardin d'enfants";
  • "écolier";
  • "50+";
  • "Cosmétiques" (cours spécial sur le renforcement des cheveux et des ongles);
  • "Effet" (pour les athlètes et les personnes menant une vie active);
  • "Santé des mères" (pour les femmes enceintes et les mères allaitantes);
  • "Régime";
  • "En saisonfroid pour les enfants.

Tous les complexes sont constitués de trois comprimés de couleurs différentes. Ils doivent être pris de manière uniforme tout au long de la journée . Ainsi, les vitamines et les minéraux sont mieux absorbés, car les propriétés utiles de certains éléments sont neutralisées lors de leurs interactions.

Une attention particulière devrait être accordée aux cours "Classic", "Energy" et "Cosmetic".La teneur en sélénium de chacun des complexes est de 70 µg.

Le coût moyen à Moscou est de 300 roubles. pour le cours régulier et 400-500 - pour les spécialistes.

Complexe vitamino-minéral "Multi-tabs"

Cette marque propose une gamme plus modeste de complexes de vitamines et de sélénium pour femmes, seulement 3:

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  • "classique" (aide à renforcer le système immunitaire, à maintenir l’organisme hors saison, peut être pris à partir de 14 ans);
  • "Énergie Plus" (vous aidera à rester souriant et à ne pas vous endormir au travail; il est autorisé à recevoir après 18 ans)
  • "Imuno Plus" (aide les défenses de l'organisme pendant les épidémies).

Ces vitamines sont contenues dansune pilule à prendre une fois par jour.La teneur en sélénium des complexes «Classic» et «Imuno Plus» est de 50 μg, dans «Energy Plus» - 43 μg. Le prix moyen à Moscou de 430 roubles.

Complexe vitamino-minéral "Selen-Active"

L'un des compléments alimentaires au sélénium les plus budgétaires. Le médicament ne contient que du sélénium (50 µg) et de la vitamine C (50 µg).

Ce complexe fonctionne dans deux directions:

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  • compense le déficit en sélénium, le cas échéant;
  • améliore le système antioxydant du corps.

Approuvé pour une utilisation après 14 ans.Le jour où vous devez boire 1 comprimé, le cours dure 30 jours.

Le prix d'un paquet de 30 comprimés commence à 80 roubles.

Complexe vitamino-minéral "Complivit"

Complivit propose également un large choix.

Voici les complexes vitaminiques Complivit pour les femmes atteintes de sélénium:

  • Complivit pour les femmes de 45 ans et plus(destiné à fournir au corps de la femme tous les éléments nécessaires à la ménopause; sélénium 25 µg);
  • Complivit Oftalmo(vitamines spéciales pour les yeux, la teneur en sélénium est de 25 µg);
  • Anti-stress Complivit(pour maintenir le travail du corps pendant la période de stress émotionnel et mental, la teneur en sélénium est de 25 μg);
  • diabète complivit(sélénium 50 μg);
  • Complivit Selenium(contient 70 µg, soit la dose quotidienne);
  • Shine Complivite(contient 25 µg, aide à améliorer l’état des cheveux et des ongles);
  • Trimestres 1, 2 et 3(pour les femmes enceintes et les mères allaitantes; contient respectivement 60, 70 et 90 µg).

Le régime est le même pour tous les cours - 1 comprimé 1 fois par jour avec les repas, seulement 30 comprimés.Les enfants de moins de 18 ans ne sont pas recommandés. Pour les enfants et les adolescents, la société a mis au point des cours spéciaux.

Le coût moyen des cours - environ 300 roubles., "Radiance" et "Oftalmo" - 400 roubles., "Trimester" - 330 roubles.

Complexe vitamino-minéral "Perfectil"

Le complexe vitaminique améliore les fonctions régénératrices du corps . Il est donc prescrit pour les lésions cutanées et autres problèmes de la peau. Aussi bien restaure les ongles et les cheveux. Contient 100 µg de sélénium.

Faites attention!Il est interdit aux mères enceintes et allaitantes de prendre ce médicament.

Le cours est conçu pour un mois.Schéma d'administration: 1 comprimé 1 fois par jour , sauf si le médecin vous a prescrit un autre schéma thérapeutique. Les médecins ne recommandent pas de prendre le médicament avec de la nourriture, car les sucs digestifs réduisent son efficacité.

Prix moyen de 610 roubles.

Également dans la gamme, il existe d'autres vitamines contenant du sélénium pour les femmes, y compris Perfectil Platinum (50 µg), Perfectil Tricolology (sélénium 50 µg) et Perfectil Plus (100 µg).

Perfectil Plus.Le prix du cours est de 900 roubles. Le fabricant recommande de suivre ce cours au déjeuner ou au dîner, mais pas seulement au petit-déjeuner, mais toujours au cours d’un repas copieux.1 fois vous devez boire 1 comprimé et 1 ampoule et boire de la boisson fraîche . Le cours consiste en 28 comprimés + 28 ampoules.

Le cours est conçu pour préserver la jeunesse et une meilleure nutrition de la peau, des ongles et des cheveux.

Perfectil Platinum.Le coût du complexe est de 1 700 roubles.

l'apparition de la ménopause.

Le médicament améliorela capacité de la peau à se régénérer rend la peau, les cheveux et les ongles plus sains et brillants. Aide à restaurer l'éclat de la peau.

Il est pris en standard avec 1 comprimé de 1 p /jour pendant les repas pendant 30 jours.

"Perfectil Tricholic".Prix à partir de 1600 rub. Un complexe de vitamines conçu pour les femmes ayant des cheveux problématiques, secs et cassants, pliés à la perte abondante.

Prendre 1 tr /j pendant 30 jours.

Complexe Vitrum-minéraux Vitrum

À l’instar de ses collègues esthétiques, Vitrum propose une sélection luxueuse de vitamines et de sélénium pour les femmes de plus de 18 ans.

Ce tableau contient tous les cours Vitrum destinés aux femmes de plus de 18 ans.

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Vitrum Vitrum avec sélénium pour femmes
Nom Le nombre de sélénium Recommandations
Vitrum 25µg Prendre au moins 30 jours 1 fois par jour après les repas. Aide à combler les lacunes du régime alimentaire et à saturer le corps en vitamines essentielles.
Prix pour 30 comprimés à partir de 550 roubles.
Beauté 8,3 µg Le cours est conçu pour les filles de 18 à 30 ans en période de charge active et de récupération après une longue maladie.
2 tonnes par jour après les repas. Il est permis d'augmenter la dose à 3 tonnes.
Prix à partir de 990 roubles.
Élite de la beauté 8,3 μg Un cours pour maintenir la jeunesse et la beauté des femmes après 30 ans.
Boire 2 tonnes 1 fois par jour pendant au moins 60 jours.
prix à partir de 1160 roubles.
Suite de beauté 30 µg Pour la beauté des femmes de 45 ans et plus.
1 t 1p /jour pendant 30 jours.
Prix ​​à partir de 660 roubles.
Antioxydant 20 microgrammes Aide à lutter contre les effets négatifs du stress, ainsi que contre la mauvaise écologie d'une grande ville.
1 T. Après avoir mangé 1 r /j - 30-60 jours
Prix à partir de 690 roubles.
Fort prénatal 20 microgrammes Pour les futures mères et les mères allaitantes.
1 heure après le repas du matin.
Prix 30 comprimés de 664 roubles.
Performances 70µg Aide à soulager la fatigue, à se débarrasser de la léthargie et à améliorer les performances.
1t.h1r /d.
Prix à partir de 914 rub.
Vision Forte 25 mcg Recommandé pour la fatigue oculaire accrue, ainsi qu'après les opérations ophtalmologiques.
1t.3 rr /j pendant 90 jours.
Prix 30 T. De 884 roubles.

Complément alimentaire Centrum

Classic "Centrum" contient un complexe vitaminique standard comprenant les vitamines B, A, D, E, le zinc, le calcium, le cuivre, le sélénium (30 μg), etc. .
Aide à une alimentation déséquilibrée, à une sensation constante de fatigue, à un manque de vitamines.

Prendre 1 heure. après le petit déjeuner pendant 30 jours.Coût de 550 roubles.

Il existe égalementCentrum Silver pour les femmes de 50 ans et plus. Le complexe contient 30 µg de sélénium . 1 T. Le matin avec les repas pendant un mois ou selon les directives du médecin. Prix ​​à partir de 560 roubles.

Complément alimentaire VitaminAral

Un moyen budgétaire pour compenser le manque de vitamines chez les adultes et les enfants après 12 ans.Le complexe contient toutes les vitamines et minéraux essentiels, contient 25 µg de sélénium.

Le complexe est divisé en 2 comprimés.qui doit être pris avec un intervalle de 4-6 heures, ce qui augmente l'efficacité du médicament.

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Coût à partir de 139 roubles. pour 30 tonnes.

Médecine multimax

Complexe multivitaminique américainpour les personnes de plus de 12 ans. Conçu pour améliorer les défenses de l'organisme à fortes charges , y compris les yeux. Contient 12,5 mcg de sélénium.

Prendre 1 heure après les repas.Coût de 340 roubles.

Supplément alimentaire Dynamis

Ce complexe est principalement recommandé aux personnes qui refusent de la viande, ainsi qu'à celles qui suivent un régime.

Contient 25 µg de séléniumet un complexe standard de vitamines et de minéraux.Prenez 1t. 1 r /d.Prix à partir de 480 rub.

Les nutritionnistes insistent pour que la mesure soit toujours présente et pour consulter plus de spécialistes, la prise de vitamines n'en sera que bénéfique.

Faites attention!Avant de prendre des vitamines avec du sélénium pour les femmes, vous devriez consulter votre médecin. Ceci est particulièrement important pour planifier une grossesse ou les femmes déjà enceintes. L'auto-sélection des vitamines peut également nuire au corps.

Quel est le danger d'un excès de sélénium dans le corps

Il est assez difficile d'obtenir une surdose de sélénium avec de la nourriture, mais cela peut se produire lors de la prise de médicaments non contrôlés à forte teneur en sélénium ou dans les régions géographiques oùil y a un excès naturel de sélénium.

Les principaux signes d'un excès de sélénium:

  • les hystériques;
  • agression;
  • dépression;
  • des nausées et des vomissements;
  • sensibilité dentaire;
  • perte de cheveux.

Les nutritionnistes insistent pour que tout soit au mieux et que vous consultiez davantage de spécialistes. La prise de vitamines n'en sera que bénéfique.

Sur l'importance du sélénium pour l'organisme:

Vitamines avec sélénium pour le corps: